THE Voda je jednou z nejdůležitějších látek v našem těle, být zodpovědný za několik základních procesů našeho přežití, jako je regulace teploty a eliminace a transport látek. Kvůli neschopnosti tuto látku skladovat, musíme ji často vyměňovat, abychom zajistili správné fungování těla.
Někdy je ztráta vody v těle, například potem nebo výkaly, větší než její nahrazení. Nízká dostupnost vody spolu se značnou ztrátou minerálních solí vytváří situaci známou jako dehydratace.
Dehydratace je vážný problém vede lidi k smrti každý rok jsou obvykle nejvíce postiženy děti. Příčiny jsou různé, ve většině případů však problém souvisí akutní průjem. Další příčiny, které lze popsat, jsou nedostatečný příjem tekutin, intenzivní zvracení, pocení nadměrné užívání diuretik, těžké popáleniny a krvácení.
Diagnóza dehydratace se provádí hlavně pozorováním příznaky pacienta. Dehydratovaný člověk má hodně žízně, sucho v ústech a kůži, suché rty, potopené oči, rychlý srdeční tep a malé množství slz, moči a potu. Navíc je běžné, že pacient má slabost, únavu,
bolesti hlavy a epizody závratí. Jak se stav zhoršuje, může dojít ke snížení fyzické a duševní výkonnosti, ztrátě vědomí, záchvatům a smrti.Po stanovení diagnózy lékař posoudí závažnost stavu. Dehydratace se obvykle dělí na tři hlavní stupně: mírný, střední a těžký. V mírných a středně závažných případech se léčba provádí podáním vody a pacient musí být udržován v příjemném teplotním prostředí. V případě kojenců mladších šesti měsíců se rehydratace provádí mlékem. V závažných případech se doporučuje pacientovi zpřístupnit sérum.
Dehydratace je vážný problém, který může vést k úmrtí, proto sledujte následující tipy:
→ Pijte alespoň 2,5 l vody denně, abyste si zajistili hydrataci. Když zjistíte, že je vaše moč tmavá, zkuste zvýšit množství požité vody.
→ Žízeň je známkou toho, že vaše tělo naléhavě potřebuje vodu. Poslouchejte toto povzbuzení!
→ Nevystavujte se slunci během velmi horkých dnů a v případě potřeby se vyhněte období mezi 10:00 a 16:00.
→ Vyhněte se fyzické aktivitě venku v horkých dnech.
→ Umyjte si ruku často, zejména před jídlem a po odchodu na toaletu.
→ Při krmení buďte opatrní. Kontaminované jídlo může způsobit průjem a následně vést k dehydrataci.
Autor: Vanessa dos Santos
