Anabolismus je metabolický proces budování svalové tkáně se spotřebou energie. Výsledkem je produkce a nárůst svalové tkáně.
Je to biochemická syntéza, kterou lze vyvolat pomocí metabolismu lidských bytostí fyzické cvičení nebo k nim dochází v důsledku biologických faktorů, například během růstu, ke kterému dochází v puberta.
Kromě produkce a nárůstu svalové tkáně probíhá anabolismus také v jiných procesech. Příklady jsou: fotosyntéza a syntéza bílkovin v těle.
Jak k anabolismu dochází?
K procesu anabolismu dochází z transformace jednoduchých molekul na komplexní molekuly, se spotřebou energie pro tyto metabolické reakce.
Tento proces zahrnuje několik hormonů, jako je estrogen, testosteron a růstový hormon (GH).
Vyprovokovaný anabolismus lze stimulovat dvěma faktory: tělesné cvičení vytrvalosti a síly (například silový trénink) a vyvážená strava bohatá na bílkoviny (což mohou být zvířata nebo zelenina).
Jedná se o konstruktivní metabolický proces, který probíhá během okamžiků odpočinku, tj. Když není vyžadován svalový výkon (odpočinek).
Anabolismus a fyzická aktivita
Při fyzickém cvičení je cvičená svalová tkáň poškozena námahou. Po cvičení, kdy je od tohoto úsilí doba odpočinku, tělo produkuje opravnou reakci z postižených tkání.
Jedná se o proces obnovy poškozené svalové tkáně, který vede ke zvýšení svalové hmoty (lean mass), nazývané také Svalová hypertrofie.
Dozvědět se víc o Svalová hypertrofie a také uvidíte, jak metabolismus.
Rozdíl mezi anabolismem a katabolismem
Anabolismus a katabolismus jsou různé fáze metabolických procesů lidského těla. Zatímco anabolismus zajišťuje růst svalové tkáně, katabolismus je opačný proces.
Na katabolismus dochází k rozpadu komplexních molekul na jednoduché molekuly. Protože způsobuje tuto transformaci, katabolismus je reakcí degradace nebo rozpadu.
V tomto případě, na rozdíl od toho, co se děje při anabolismu, se používá dodávka energie k zajištění řádného fungování lidského těla, jako je regulace kmitočtové rovnováhy srdeční zástava.
Příklady katabolismu jsou: proces trávení potravy a transformace bílkovin na aminokyseliny.
Dozvědět se víc o katabolismus a uvidíme, co rozdíl mezi anabolismem a katabolismem.
