Péče o tělo během karnevalu musí být součástí přípravy každého nadšence. Několik dní míchání je třeba si užít s mírou a péče o tělo je nezbytná vyhněte se zdravotním problémům, jako je dehydratace, otrava jídlem, alergie, úpal a kontaminace nemoci.
Přečtěte si také: Karneval v Brazílii
Zde je několik tipů, jak si karneval užít zodpovědně a zdravě.
→ Péče o tělo během karnevalu
postarat se o hydrataci
Během veselí. Je důležité si uvědomit, že se hydratujete. Nezapomeňte pít vodu a přírodní džusy.
Brazilský karneval je večírek, který se koná v létě naší země, a proto během tohoto období vysoké teploty jsou běžné. Shromažďování lidí na těchto oslavách navíc upřednostňuje oteplování prostředí. Nezapomínejme, že během karnevalu si nadšenci hodně zatancují, a díky tomu je to skvělé ztráta potu. Existuje také velký příjem alkoholické nápoje, které souvisejí s inhibicí antidiuretického hormonu, čímž se zvyšuje diuréza (vylučování moči).
Tváří v tvář tolika faktorům, které mohou přispět k přehnané ztrátě vody
, je nezbytné zajistit a správná hydratace vyhnout se dehydratace. Proto se doporučuje konzumovat velké množství vody, stejně jako přírodní džusy a kokosovou vodu.Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
pozor na jídlo
Během karnevalu nezapomeňte dobře jíst, nezapomeňte však věnovat pozornost místům, kde si jídlo koupíte. Vždy zkontrolujte, zda produkt vypadá dobře a je správně zabalen. Zkontrolujte také hygienické návyky osoby, která výrobek prodává, a věnujte pozornost své hygieně. Nezapomeňte si před jídlem umýt ruce. Nezapomeňte také upřednostnit lehká jídla, vyhýbejte se smaženým potravinám a potravinám s vysokým obsahem tuku.
Přečtěte si také: Tipy, jak zabránit otravě jídlem
buďte opatrní při líčení
Na karnevalu je také důležité věnovat pozornost použitému makeupu.
Mnoho lidí si rád užívá karneval zneužívání make-upu, je však dobré být opatrný. První je zjistit, zda make-up nezpůsobuje pálení nebo svědění. Může to být známka podráždění nebo alergie, v těchto případech se doporučuje úplně odstranit použitou kosmetiku.
Ó lesk také představuje problém, protože pokud spadne do očí, může se spustit vážná zranění a dokonce, ztráta zraku. Pokud se třpyt dostane do očí, Ideální je použít k odstranění produktu vodu, sérum nebo oční lubrikanty. Pokud se vám nedaří tyto výrobky řádně vyčistit, měli byste se poradit s lékařem. Je důležité to zdůraznit poškrábání očí je může poškodit.
Dalším důležitým bodem, který je třeba zdůraznit, je skutečnost neměli bychom sdílet makeup. Je to proto, že tyto produkty mohou být prostředkem přenosu nemocí. Prostředky pro přenos například mohou být použity v očích zánět spojivek.
nezneužívejte alkohol
Alkoholické nápoje mohou v těle vyvolat několik změn, je nutná umírněnost.
Jak všichni víme, konzumace alkoholu je v těchto ročních obdobích běžná. Je však nezbytné vyhnout se excesům. Z krátkodobých negativních účinků alkoholu můžeme zmínit: změna chování, impulzivní chování, které může vyvolat riskantní chování, ztráta rovnováhy, snížená schopnost reagovat na nějaký podnět, snížená motorická koordinace, nevolnost, zvracení a bolest hlava. Stojí za zmínku, že ve velmi vysokých dávkách alkoholmůže vést ke kómatu.
Přečtěte si také:Rizika konzumace alkoholu
Tudíž, alkoholické nápoje by měly být konzumovány s mírou. Je důležité zdůraznit, že pití snižuje schopnost člověka reagovat na různé podněty a také mění motorickou koordinaci, proto: pokud pijete, neřiďte.
Používejte opalovací krém
Mnoho karnevalových párty se koná během dne na otevřených prostranstvích, takže je zásadní chránit se před účinky slunce. Pokud budete vystaveni slunci, použijte opalovací krém, čepice a klobouky. Je také důležité si uvědomit, že opalovací krém musíte znovu aplikovat každé dvě hodiny nebo po uplynutí doby stanovené výrobcem.
Používejte kondom
V každém sexuálním vztahu musí být použit kondom.
Pamatujte, že pokud budete mít sex, je nutné jej používat kondom, bez ohledu na partnera a použitou sexuální praxi. Mějte na paměti, že mnoho nemocí se přenáší také orálním sexem a že mnoho z těchto onemocnění nezpůsobuje žádné viditelné příznaky. Kondomy jsou nezbytné k prevenci pohlavně přenosných infekcí, jako jsou syfilis, hepatitida, kapavka a samozřejmě HIV.
Odpočiň si
Po dlouhých párty je důležité odpočívat. Spánek je zásadní, tedy žádné bezesné dny. THE nedostatek spánku, krátkodobě to souvisí například se změnami nálady, únavou, indispozicí, podrážděností a obtížemi se soustředit.
Přečtěte si také: Historie karnevalu a jeho počátky
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
