Co je to strach?
Definice slovníku znamenají, že slovo strach znamená to jakési narušení myšlenky, že člověk je vystaven nějakému druhu nebezpečí, které může, ale nemusí být skutečné. Strach lze také chápat jako stav obav, pozornosti, čekání na něco špatného.
Kromě definic tohoto slova je strach senzací. Tento pocit je spojen se stavem, ve kterém se organismus stane bdělým a čelí něčemu, o čem se předpokládá, že je hrozbou.
Strach je nesmírně důležitá bdělost pro přežití člověka. Osoba beze strachu se může vystavit extrémně nebezpečným situacím, riskovat svůj vlastní život, aniž by zvážila možné tragické důsledky svých činů.
Jak organismus reaguje na strach?
Strach je pocit vyplývající z uvolňování hormonů, jako je adrenalin, které způsobují okamžité zrychlení srdečního rytmu. Jde o reakci organismu na averzivní, fyzickou nebo mentální stimulaci, jejímž úkolem je připravit subjekt na možný boj nebo útěk. Než člověk pocítí strach, prožívá úzkost, což je očekávání bdělosti. Z dalších fyziologických reakcí souvisejících se strachem můžeme zmínit mimo jiné suchost rtů, bledost kůže, mimovolní svalové kontrakce, jako je třes.
V některých případech tělo přehnaně reaguje na strach, což způsobuje tuto bdělost, prospěšné v mnoha okamžicích života, promění se v patologický stav, kdy se promění strach fobie. THE fobie je to očekávání strachu nebo úzkosti. Jeho nejdůležitější vlastností je závazek vztahu, který subjekt navazuje na svět kolem sebe. V případě fobie strach nepřipravuje jednotlivce k rozhodování mezi bojem nebo útěkem, paralyzuje ho, brání mu ve vztahu k předmětu jeho strachu.
Mělo by se bojovat se strachem?
O léčbě strachu se nemluví, s výjimkou případů, kdy se stane iracionálním, například ve fobii. V těchto případech je nejznámější léčbou v psychoterapii Systematická desenzibilizace, která spočívá v postupné aproximaci subjektu ve vztahu k jeho předmětu strachu. Například pokud u člověka dojde k fobii o cestování letadlem, tato technika navrhuje expozice, které se postupně přibližují cestování, jako je například houpat se, dívat se dolů z vysokého patra, dostat se do zaparkovaného letadla, až nakonec člověk přijme a zvládne provést cestovat. Není to snadná léčba, vyžaduje odhodlání pacienta a terapeuta, ale vykazuje velmi významné výsledky. Další léčby jsou založeny na teoriích, jako jsou ty, které navrhují původ strachu nebo fobie v minulých traumatech, skutečných nebo domnělých. V těchto případech, kdy je možné porozumět traumatu v nejrůznějších významech, mají obavy tendenci významně klesat. V každém případě je cílem jakékoli léčby snížit výstražnou reakci, kterou strach generuje, na normální nebo vyváženější úroveň.
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Jaké další nemoci mají strach?
Kromě fóbií má DSM IV řadu nemocí, u nichž převažuje nadměrná ostražitost, včetně: O Panická porucha, posttraumatická stresová porucha, anorexie, bulimie a další poruchy, u nichž je strach spojen se změnami v tělo.
Jak zjistit více?
Četné mediální produkty diskutují o strachu, často se zaujatostí, která jej u diváků provokuje, jako jsou horory nebo thrillery. V roce 2009 uvedla režisérka Kiko Goifman film „Filmephobia“, jehož cílem je diskutovat o nesčetných druzích strachu za účasti herců a lidí, kteří nejednali.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilský školní spolupracovník
Vystudoval psychologii na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Stručný kurz psychoterapie od FUNDEB - Nadace pro rozvoj Bauru
Magisterský student školní psychologie a lidského rozvoje na USP - University of São Paulo