Metanoia znamená akce změny myšlení nebo myšlení, to znamená přestat sledovat nebo věřit v určitou věc, například zažít nový způsob pohledu na život.
Z teologického hlediska představuje methanoia proces pokání a obrácení jednotlivce k určité nauce. Skládá se z reinterpretace, kterou má člověk ve svém životě, ať už morálně, intelektuálně nebo duchovně.
Pro náboženství je methanoia neustálým a rostoucím procesem, který začíná okamžikem, kdy jedinec uzná a přijme svou víru v nauku, která mu byla kázána.
Pro psychologii je methanoia změnou mentálního modelu jedince, což představuje proces reformy psychiky člověka. Za tuto změnu je zodpovědné učení, a to racionálně, intelektuálně, emocionálně i duchovně. Dá se tedy říci, že methanoia je hluboká transformace jednotlivce, když změní své vědomí světa, ať už ho rozšiřuje nebo omezuje.
Etymologicky slovo methanoia pochází z řečtiny methanoein, vytvořený ze svazu fotbalová branka, což znamená „po“; a νοῦς, což znamená „myšlenka“ nebo „intelekt“. Doslovná interpretace tohoto pojmu by tedy byla podobná „změně myšlení člověka“.