Po obědě je tu vždy ta lenost a touha zdřímnout si, opřít se o něco na spaní. Ale to není vždy možné. Většina lidí má velmi rušné obědy. Během tohoto období obědujete, studujete a kontrolujete obsah testu v noci, navíc musíte řešit problém v bance nebo platit něco, co je naplánováno. To se zcela liší v některých zemích, například v Itálii, kde je běžné, že se každý zastaví na siestu.
Ale koneckonců, je spánek po obědě dobrý nebo špatný?
To bude záviset od člověka k člověku, na biologickém rytmu každého z nich. Ne každý si může nebo rád zdřímne, ale zdřímne si po obědě snižuje stres, stimuluje koncentraci a následně, učení a memorovánípřináší výhody, jako je fyzická a duševní dispozice. Rovněž předchází problémům se srdcem a pomáhá vám zhubnout. pro lidi, kteří mají žaludeční problémy nebo nespavost se nedoporučuje, jak mohou zhoršují trávení nebo brzdit noční spánek.
Existují lidé, kteří potřebují tuto dobu odpočinku, ale je dobré vědět, že spánek by neměl přesáhnout 1 hodinu a musí respektovat biologický plán každého člověka.
Autor: Giorgia Lay-Ang
Vystudoval biologii
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm