Na fyzické aktivity se ukázaly jako prospěšné pro lidi všech věkových skupin. Oni, kromě mnoha dalších výhod, propagují snížení o obezita a také souvisí se sníženou úmrtností na kardiovaskulární problémy.
U dětí je praxe sportovní může být stále zodpovědný za vylepšené motorická koordinacea výukou týmové práce. Nesmíme také zapomínat, že aktivní děti budou pravděpodobně aktivními dospělými, a v důsledku toho budou mít lepší kvalitu života.
Přečtěte si také:Dětská obezita - příčiny, data a důsledky
Výhody sportu pro děti
Výhody sportování pro děti a dorost jít nad rámec fyzického, pomáhat socializace. Níže se podívejte na některé z těchto pozitivních bodů.
Zabraňuje dětské obezitě a dalším nemocem
Cvičení pohybových aktivit pomáhá předcházet problémům, jako je obezita, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka. V dnešní době jsou tyto problémy stále častější kvůli sedavý životní styl. Trávení hodin před televizí nebo videohrami je běžnou praxí u dětí, které přidávají a nedostatečná výživa.
Jedná se o dokonalý recept na obezitu, nemoc, která může vyvolat mnoho dalších zdravotních problémů, jako je cukrovka. Sportovní cvičení je dokonalým spojencem v boji proti tomuto problému, protože přispívá například k
snížení procenta tělesného tuku.Přečtěte si také:10 věcí, které byste měli vědět o vysokém cholesterolu v dětství
Pomáhá při rozvoji motorické koordinace
Při cvičení potřebují děti určité dovednosti. Například ve fotbale musí běhat a kopat do míče. Když dítě hraje určitý sport, tak on zdokonalit tyto dovednosti, což přispívá k rozvoji motorické koordinace.
Umožňuje dítěti naučit se pracovat v týmu
Při sportu skončí dítě v kontaktu s několika dalšími, se kterými se musí naučit žít. Když pracuje jako tým, dítě začíná mít představy o respektu k ostatním a o tom, jak spolupracovat.
Dělá dítě, aby se naučilo vypořádat se se zisky a ztrátami
Když sportujeme, musíme se naučit, že jsou dny, kdy vyhráváme, a jsou dny, kdy, bohužel, prohráváme. Když se dítě věnuje sportu, učí se vypořádat se s těmito emocemi, jako je frustrace, a chápat, že porážky jsou součástí našeho každodenního života.
děti se stávají více sebevědomý a šťastný s jejich výkonem, jak se zlepšují v konkrétním sportu. Je však důležité si uvědomit, zda je provozovaný sport skutečně modalitou, se kterou se dítě identifikuje, protože tímto způsobem bude spokojenější se svými výsledky.
Rozšiřuje cyklus přátelství
Sportování může být také dobou pro získání nových přátel. Děti jsou často přáteli pouze se spolužáky, a když se seznámí se sportem, může se jejich cyklus přátelství zvýšit. Tito noví přátelé navíc sdílejí lásku ke stejné fyzické aktivitě.
POZORNOST: Přestože tělesné cvičení je pro děti prospěšné, před zahájením fyzické aktivity je nezbytné lékařské vyšetření. Cílem tohoto posouzení je ověřit, zda dítě nemá žádné zdravotní problémy, které by mu bránily v provádění určité činnosti. Za zmínku stojí také to, že je důležité, aby bylo dítě zahrnuto do sportu, kterému se opravdu rád věnuje, protože tímto způsobem bude tento okamžik lépe užíván. |
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učitel biologie
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/beneficios-do-esporte-para-as-criancas.htm