اليوجا أو اليوجا ليتحكم, انضم. إنه مصطلح من أصل سنسكريتي ، وهي لغة موجودة في الهند ، وخاصة في الديانة الهندوسية. اليوجا مفهوم وفلسفة ، يعمل بها الجسد والعقل ، من خلال الضوابط التقليدية لمن يمارسونها.
ترتبط اليوجا بالبوذية والهندوسية ، بممارسات مثل التمارين والتأمل للعمل على الجزء الجسدي وكذلك العقل. هناك عدة فروع لليوغا ، مثل راجا يوغا ، كارما يوغا ، جنانا يوغا ، باتي يوغا وهاتا يوغا ، ولكل منها إجراءات وأنشطة مختلفة للعمل مع الأفراد.
اليوغا هي فلسفة الحياة التي نشأت في الهند ، منذ أكثر من 5000 عام ، وهي غير معروفة حاليًا. تمامًا كفلسفة للحياة ، ولكن أيضًا كنظام شامل يعمل الجسد والعقل في نفس الوقت زمن. تعمل اليوجا على العواطف ، وتساعد الناس على التصرف بناءً على أفكارهم ومشاعرهم ، وتجلب لهم الاسترخاء العميق والتركيز والهدوء العقلي وتقوية الجسم المادي وتطور المرونة.
اقرأ كل شيء عن البوذية.