كيف أعرف أنني أعاني من السمنة؟ حساب لمعرفة ما إذا كنت أعاني من السمنة

بين الخامس والتاسع من آذار (مارس) 2012 ، أجرى برنامج أطلقت وزارة الصحة حملة لمكافحة السمنة لدى الأطفال والمراهقين في الدولة. استهدفت هذه الحملة المدارس العامة في عدة بلديات.

هذه المبادرة مهمة لأن العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى السمنة. ولكن قبل النظر في هذه العوامل ومعرفة ما إذا كان بإمكانك تضمين نفسك ضمن أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن حقًا ، انظر ما هي السمنة:

يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى هذا الخلل ، ولكن أهمها:

*عادات الاكل: هناك استهلاك متكرر بشكل متزايد للأطعمة المصنعة ، وعادة ما تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية على حساب الدهون المشبعة والكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تخطي الوجبات وتناول الوجبات السريعة جزءًا من نمط حياة العديد من المراهقين ؛

*نمط حياة مستقر: هذا النمط من الحياة المستقرة يرجع بشكل رئيسي إلى التقدم التكنولوجي ، كما يظهر بين الأطفال و المراهقون الذين يقضون ساعات في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو أمام الكمبيوتر ؛

* عوامل وراثية: يميل العديد من الآباء وأفراد الأسرة والأطباء والسلطات الأخرى التي تتعامل مع الأطفال ، مثل المعلمين ، إلى ذلك إهمال الحاجة إلى العلاج من السمنة ، حيث يعتقدون أن هذا سيحل نفسه عندما يصبح الطفل مراهق. ومع ذلك ، فإن احتمال بقاء الأطفال والمراهقين البدينين يعانون من السمنة المفرطة في مرحلة البلوغ مرتفعًا للغاية ، مثل العلاقة بين زيادة الوزن لدى الوالدين والأطفال كبير وينتج عن تقاسم الوراثة والبيئة ؛

* مشاكل عاطفية: يمكن أن تؤدي المشاكل العاطفية ، مثل الاكتئاب ، إلى الإفراط في تناول الطعام ؛

* النضج الجنسي: خاصة في حالة الفتيات ، يرتبط النضج الجنسي المبكر بزيادة الطول والوزن ونمو العضلات وزيادة رواسب الدهون.

لمعرفة ما إذا كنت من بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تم وضع معيار مرجعي للسمنة يسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتكون هذا الفهرس باستخدام الصيغة الرياضية التالية:

إذا كانت نتيجة هذا الحساب أكبر من 30 كجم / م²يعتبر الشخص بدينًا.

على سبيل المثال ، لنفترض أن طول مراهق يبلغ 1.5 متر ويزن 70 كجم. سيتم حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على النحو التالي:

مؤشر كتلة الجسم = 70 كجم
(1.5 م)²

مؤشر كتلة الجسم = 70 كجم
2.25 م²

مؤشر كتلة الجسم = 31.1 كجم / م²

تشير هذه النتيجة إلى أن المراهق يعاني من السمنة ويحتاج إلى علاج.

صحيح أنه قد يكون هناك تباين مع العمر والنضج الجنسي ، خاصة فيما يتعلق بالمراهقين. ومع ذلك ، يعتبر مؤشر كتلة الجسم مؤشرا جيدا للسمنة لدى المراهقين ، مما يدل على وجود ارتباط مهم مع قياسات الجلد وقياس الكثافة.

لتقليل الأخطاء في النتائج ، من المعتاد ، في حالة الأطفال والمراهقين ، استخدام مؤشر كتلة الجسم المئوي ، والذي يشير إلى الوضع النسبي لمؤشر كتلة الجسم للطفل أو المراهق بالنسبة للأطفال والمراهقين الآخرين من نفس الجنس و سن.

يوجد أدناه رسم تخطيطي يوضح فئات تصنيف الوزن للأطفال والمراهقين:

للبالغين ، لدينا أقل من مقياس مؤشر كتلة الجسم لجميع النتائج التي يمكن الحصول عليها:

إذا وجدت نفسك في نطاق الوزن الزائد أو السمنة أو السمنة المفرطة ، اسأل نفسك عن الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للحفاظ على وزن طبيعي وصحي. المهم تشخيص أسباب السمنة وهي مرض مزمن ومهاجمتها ومواجهة المشكلة وأخذ العلاج الصحيح.

بقلم جينيفر فوغاسا
تخرج في الكيمياء

مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm