الصوديوم في الطعام. استهلاك الصوديوم والسمنة

في عام 2007 كانت هناك شراكة مع وزارة الصحة مثل وزارة التربية والتعليم لتنفيذ برنامج الصحة المدرسية ، تم دمجه مؤخرًا في برنامج البرازيل بدون فقر مدقعالتي أطلقتها رئاسة الجمهورية عام 2011. كجزء من هذا البرنامج الذي بدأ في 5 مارس 2012 في العديد من المدارس الحكومية الوطنية ، الحملة الوقاية من السمنة في الطفولة والمراهقة ".

في 50000 مدرسة ، في 2500 بلدية برازيلية ، بين 5 و 9 مارس 2012 ، جهود تم تكثيف تعزيز صحة الطلاب والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

تم إيلاء اهتمام خاص لمقاصف المدارس ، التي سعت إلى توفير طعام صحي ، وتجنب الأطعمة الغنية في السكر والصوديوم والدهون.

لا يشير الصوديوم المذكور في الواقع إلى عنصر كيميائي صوديوم (Na) ، بل يشير إلى أيون الصوديوم (Na+). هذا لأن الصوديوم المعدني (Na) لا يمكن أبدًا أن يستهلكه أي شخص ، لأنه عنصر شديد التفاعل ، مما يؤدي إلى اشتعال النيران. بشكل عفوي (لذلك يتم تخزينه في حاويات تحتوي على الكيروسين أو البنزين) ، والذي يتفاعل بعنف مع الماء ويحرق جلد من يحملها.

الصوديوم المعدني يتفاعل مع الماء ويخزن في الكيروسين

ومع ذلك ، عندما يفقد هذا العنصر إلكترونًا من غلافه الخارجي ، يصبح أيون الصوديوم (Na+) التي لها أهمية بيولوجية كبيرة ، كمنظم للمواد المختلفة بين الدم وخلايا الجسم.

ملح الطعام (كلوريد الصوديوم - كلوريد الصوديوم) هو مثال لمادة تتشكل بواسطة رابطة أيوني ، أي أن الصوديوم يتبرع بالتأكيد بإلكترون للكلور ، مكونًا الصوديوم و كلوريد.

ملح أيون الصوديوم

ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على أيونات الصوديوم الزائدة ، وخاصة من الملح والأسماك واللحوم ، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية ، مثل: احتباس البول والعطش والوذمة. الملح الزائد هو عامل خطر ل أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.

يبلغ الاستهلاك اليومي من الملح في البرازيل حاليًا 12 جرامًا ، في حين أن الاستهلاك الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية (WHO) هو فقط 5 جرام

من أجل أن يصبح هذا الغذاء أكثر شيوعًا ، وقعت وزارة الصحة في عام 2011 مدة التزام بالشراكة مع الصناعات الغذائية ، بحيث هناك انخفاض تدريجي في الصوديوم بين عشرة أنواع من الأطعمة ، بما في ذلك تلك التي يستهلكها الأطفال والمراهقون ، مثل الخبز المملح والبسكويت والوجبات الخفيفة.


بقلم جينيفر فوغاسا
تخرج في الكيمياء

مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/sodio-na-alimentacao.htm

تعرف على رقم سانتاندير لـ DOC أو TED

المواطنون الذين يرغبون في إجراء تحويل إلى بنك آخر بخلاف حاجتهم إلى إبلاغ رقم TED أو DOC الذي يشير...

read more
ملصق Spider-Man: Never Go Home يخفي سرًا كبيرًا

ملصق Spider-Man: Never Go Home يخفي سرًا كبيرًا

تم إصدار ملصق جديد لـ "Spider-Man: Never Go Home" يوم الأحد. تركت المسرحية مفاجأة كبيرة للجماهير....

read more
تم تحديد أنواع جديدة من Hydnora (نبات طفيلي)

تم تحديد أنواع جديدة من Hydnora (نبات طفيلي)

أ هيدنورا هو نبات موطنه القارة الأفريقية ، ولكن بالإضافة إلى مظهره الغريب جدًا ، كما أنه لا يحتوي...

read more