نظرًا لأن لدينا أشهر 28 و 30 و 31 يومًا ، غالبًا ما يقترح بعض الأطباء أن يتم إجراء حسابات طول فترة حمل المرأة وفقًا للتقويم القمري. هذا يعني في الأساس مراعاة ما يلي:
- أسبوع قمري واحد = 7 أيام
- شهر قمري واحد = 4 أسابيع من 7 أيام = 28 يومًا
نظرًا لأن الفترة بين بداية الحمل ويوم الولادة هي حوالي 280 يومًا ، يمكننا أن نرى أن هذه القيمة تقابل 40 أسبوعًا. بما أن الشهر القمري هو 4 أسابيع ، فإن 40 أسبوعًا من الحمل تقابل 10 أشهر قمري.
الآن بعد أن فهمت هذه الحسابات ، دعنا ننتقل إلى الحديث عن الشهر الخامس من الحمل. خلال هذه الفترة ، بين الأسبوع القمري السابع عشر والأسبوع العشرين ، يكون لدى الطفل أرجل أكثر استطالة - وكذلك أظافر. كما أنه في هذه المرحلة سيحدث تعظمه ؛ وستعمل أجهزة الدورة الدموية والجهاز الهضمي والبولي بشكل صحيح. ستكون الأعضاء التناسلية واضحة ، مما يسمح على الأرجح بتحديد جنس الطفل على الموجات فوق الصوتية.
تظهر طبقة من الدهون تحت الجلد تساعد في التحكم في درجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مغطى باللانوجين (أو الزغب) ، وهو شعيرات ناعمة جدًا ، وبالطلاء الجبني: وهو مادة تحمي الجلد ، بشكل أساسي من الجفاف.
سوف تتشكل أذنيك تمامًا وستكون في مكانهما الصحيح. سيكون أيضًا قادرًا على سماع الأصوات وإدراك الضوء ؛ وستتطور حواسك الثلاثة الأخرى أيضًا بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل معتاد على التثاؤب ومص أصابعه واللعب بحبله السري. وقادر على تبني أنماط نوم تشبه إلى حد بعيد أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة. في بداية هذه الفترة ، كانت حوالي 12 سم ، و 110 جرام ؛ وفي نهاية الأسبوع العشرين حوالي 16 سم و 290 جرامًا.
أما بالنسبة للأم ، فإن التغيرات التي تحدث في الثديين ، إلا من حيث الحجم ، تستقر. يصبح الرحم مستديرًا أكثر فأكثر ، وهي قادرة بالفعل على الشعور ببعض حركات الطفل. خلال هذه الفترة ، ستكسب حوالي خمسة كيلوغرامات.
أما بالنسبة للانزعاج ، فقد تعاني المرأة الحامل من نزيف في اللثة و / أو نزيف من الأنف (رعاف) ، بسبب ارتفاع ضغط الدم لديها. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه المرحلة تظهر الكلازما عادة ، وهي تلك البقع البنية التي تستقر على الوجه ، عادة على الخدين ؛ علامات التمدد والضعف والحموضة المعوية وزيادة ظهور الغازات المعوية.
إطعام الحامل:
يجب على النساء الحوامل أن يقلقن مرتين بشأن نظامهن الغذائي. المثالي هو أن تخدم نفسك في أجزاء صغيرة ، على فترات تقرب من ثلاث ساعات بين وجبة وأخرى ، لتجنب زيادة الوزن والارتجاع.
جودة ما يتم تناوله مهمة جدًا أيضًا ؛ من الضروري عدم نسيان بعض العناصر الغذائية المهمة جدًا في هذه المرحلة من الحياة:
- حديد: يمنع فقر الدم. الغذاء: الفاصوليا والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن (مثل الجرجير واللفت والسبانخ والبروكلي) واللحوم.
- فيتامين سي: لزيادة احتباس الحديد. الغذاء: الحمضيات والفراولة والبطيخ والبروكلي والفلفل الأخضر والطماطم والقرنبيط.
- الكالسيوم: لأنه خلال هذه الفترة يحدث تعظم الطفل وتشكيل أسنانه ؛ بالإضافة إلى جسد الأنثى الذي يخزنه لإنتاج الحليب في المستقبل. إن اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم ، في هذه المرحلة ، يمكن أن يسبب تقلصات ، وتسوس الأسنان ، وارتفاع ضغط الدم ، وفقدان الأسنان وهشاشة العظام على المدى المتوسط / الطويل الغذاء: الحليب ومنتجات الألبان والتوفو والسلمون المعلب والسردين واللوز والسبانخ واللفت ، إلخ.
- حمض الفوليك: يساعد على تطور الجهاز العصبي للطفل ؛ ويمنع فقر الدم ومشاكل الجهاز الهضمي والضعف. الغذاء: الأوراق الخضراء والكبد وخميرة البيرة وصفار البيض والجزر.
مهم:
ممارسة الرياضة البدنية مهمة للغاية خلال هذه الفترة ، حيث إنها تحسن الدورة الدموية ، وتساعد على الاسترخاء ، وتقلل من التورم ، وتساعد على تقوية الدورة الدموية. تعمل عضلات البطن والأمعاء على تحسين التنفس ، وتزيد من المقاومة ، وتسهل التعافي بعد الولادة ، وتسمح بتحكم أكبر في وزن الجسم. يُعد المشي والتمارين الرياضية المائية واليوجا بعض الأنشطة الممتعة ، ولكن مثل الأنشطة الأخرى ، لا يمكن القيام بها إلا بموافقة طبية.
التدابير الهامة الأخرى هي استخدام أحذية مريحة. واقية من الشمس ، لمنع تفاقم chloasmas. وكريمات الترطيب ، لتجنب أو تقليل آثار علامات التمدد على الجلد.
شاهد المزيد!
الشهر الرابع من الحمل
الشهر السادس من الحمل
بقلم ماريانا أراغوايا
عالم أحياء متخصص في التربية البيئية
فريق مدرسة البرازيل
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
