تعد الرفرفة في المعدة ، والارتجاف ، والصوت المرتعش ، والتعرق المفرط بعضًا من المظاهر العديدة التي يطلقها الجسم عندما يوشك على التحدث في الأماكن العامة. الخوف ، أو بالأحرى الخوف من التحدث إلى الآخرين ، يرافق الأفراد منذ فترة الدراسة ، عندما يحتاجون إلى ذلك المشاركة في المناقشات والندوات في الفصل و / أو تقديم الأوراق ثم في وقت لاحق دراسة وأطروحة وما إلى ذلك. على التوالي.
يعتبر التحدث أمام الجمهور أمرًا عاديًا وبسيطًا بالنسبة للبعض ، ولكنه يعد مهمة صعبة بالنسبة للعديد من الأشخاص الآخرين. لهذا السبب ، إليك بعض النصائح لأولئك الذين يشعرون برغبة في الاختفاء عندما يحين دورهم للتحدث:
• من المهم معرفة البيئة التي ستتحدث فيها والتعرف عليها ؛
• من المفيد أيضًا جعل بعض المستمعين يحاولون التعرف على جمهورك ؛
• إذا كنت تعرف الجمهور ، فحاول ألا تركز على نكاتهم ومضايقتهم ؛
• كن طبيعياً ، ولا تحاول إظهار أنك أفضل أو أسوأ مما أنت عليه بالفعل ؛
• لا تُظهر العصبية ، فهذه المشكلة يمكن أن "تسرق" انتباه الجمهور.
• معرفة الموضوع المراد الإبلاغ عنه والغرض من الخطاب والجمهور المستهدف ومدة الخطاب والموارد الموجودة لتقديم عرض تقديمي جيد.
• تحدث بهدوء وبطء لتسهيل النطق الصحيح للكلمات.
• مارس تمارين الاسترخاء وتجنب شرب الكثير من السوائل (لأن التوتر قد يجعلك بحاجة للذهاب إلى الحمام في منتصف العرض) ؛
• اعتدال حدة الصوت وشدته.
• ركز على ما سيتم التحدث به وليس على الجمهور.
يمكن تسليط الضوء على ثلاث نقاط رئيسية للخطابة والنجاح: إتقان الأسلوب والممارسة والموضوع. هذه النصائح أعلاه تجعل هدف العرض التقديمي يجب تحقيقه ، بالإضافة إلى تحسين الثقة بالنفس للأفراد الذين يحتاجون إلى التحدث والشعور بالخوف.
بقلم غابرييلا كابرال
فريق مدرسة البرازيل
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm