نظرًا لأن لدينا أشهر 28 و 30 و 31 يومًا ، غالبًا ما يقترح بعض الأطباء أن يتم إجراء حسابات طول فترة حمل المرأة وفقًا للتقويم القمري. هذا يعني في الأساس مراعاة ما يلي:
- أسبوع قمري واحد = 7 أيام
- شهر قمري واحد = 4 أسابيع من 7 أيام = 28 يومًا
نظرًا لأن الفترة بين بداية الحمل ويوم الولادة هي حوالي 280 يومًا ، يمكننا أن نرى أن هذه القيمة تقابل 40 أسبوعًا.
بما أن الشهر القمري هو 4 أسابيع ، فإن 40 أسبوعًا من الحمل تقابل 10 أشهر قمري.
الآن بعد أن فهمت هذه الحسابات ، دعنا ننتقل إلى الحديث عن الشهر الثامن من الحمل. خلال هذه الفترة ، بين الأسبوعين 29 و 32 القمري ، يستمر السائل الأمنيوسي ، الذي يقدم حوالي 700 مل ، في الزيادة في الحجم. كما أن كمية الدهون في جسم طفلك تزداد أيضًا ، مما يجعل بشرتك أقل تجعدًا.
من ناحية أخرى ، بسبب الزيادة الكبيرة في الرحم ، يبدأ تبول الأم في الزيادة متكررة ، يصبح التنفس أكثر صعوبة ، وكذلك المشي ، كما تميل الساقين والقدمين تنتفخ. يرتبط هذا العامل الأخير أيضًا بانخفاض تدفق الدم واحتباس السوائل. في بعض النساء الحوامل ، يخرج الثدي بالفعل اللبأ ، مع مظهر مصفر ؛ وهناك أيضا زيادة في الإفرازات المهبلية.
في بداية الأسبوع 29 ، يبلغ الطفل حوالي 26 سم ، و 1250 جرامًا ؛ وينتهي الشهر الثامن بحوالي 43 سم و 1820 جرام. إنه يتحرك باستمرار ويمكنه السعال وتحسنت قدرته على المص بشكل جيد.
بحلول الأسبوع الثلاثين ، يميل رأسك إلى النمو أكثر ، كما يفعل عقلك. يبدأ في وضع نفسه رأسًا على عقب ، ويستمر شعره في النمو ، وتشكلت أظافره بالفعل.
بحلول الأسبوع 31 ، يتم تقوية بنية عظام الطفل ، ولم تعد القزحية معتمة. وباستثناء الجهاز التنفسي ، فإن جميع الأنظمة الأخرى تعمل بالفعل بكامل طاقتها وقد تم تحسين حواسك الخمس بشكل جيد بالفعل. خلال هذه الفترة أيضًا ، يبدأ الطفل في اتخاذ وضعية الجنين ، ويكتسب حوالي 230 جرامًا في الأسبوع - تمامًا مثل الأم - حتى فترة قصيرة قبل الولادة.
أما بالنسبة للمرأة الحامل ، فقد بدأت تشعر بانقباضات براكستون هيكس الشهيرة. على الرغم من أنها غير مؤلمة ، فإنها يمكن أن تسبب إحساسًا بانضغاطًا مفاجئًا في الرحم ، على غرار الانقباضات نفسها.
في نهاية الشهر الثامن ، أي في الأسبوع الثاني والثلاثين ، يبدو الطفل بالفعل مشابهًا جدًا لما سيحصل عليه عند الولادة ، بجسم جيد التناسب. بسبب تناقص مساحة الرحم ، وبسبب نموه ، تصبح الحركات أقل تكرارا ، لكنها تظهر بقوة أكبر.
يجب على الأم زيادة وتيرة الاستشارات المتعلقة برعاية ما قبل الولادة ، من أجل مراقبة إمكانية الولادة المبكرة و / أو ظهور مشاكل صحية للأم ، مثل تسمم الحمل و بواسير.
بالنظر إلى أن المتطلبات الغذائية للطفل في الثلث الثالث مرتفعة ، من المهم ألا تهمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والحديد والفوسفور والكالسيوم. يساعد هذا الإجراء أيضًا في الوقاية من البواسير. أما بالنسبة لهذه المشكلة ، فمن المثير للاهتمام أن المرأة الحامل تتناول الكثير من الماء والأطعمة الغنية بالألياف ، لأن الأداء السليم للأمعاء يمنع المشكلة ويخففها أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي الخفيف والاستحمام لمدة 10 دقائق بالماء الدافئ عدة مرات في اليوم من الاستراتيجيات الجيدة أيضًا.
يساعد المشي وتجنب الوقوف والراحة مع رفع القدمين وتقليل الملح في نظامك الغذائي والنظر في إمكانية ارتداء الجوارب الضاغطة على التحكم في التورم.
أخيرًا ، لمنع و / أو السيطرة على حرقة المعدة ، والتي تميل أيضًا إلى الظهور في هذه المرحلة من الحمل ، فإن بعض التدابير صالحة للغاية:
- تجنب: القهوة والفواكه والأطعمة الحمضية الأخرى ، والسكر والدهون الزائدة ، والتوابل الحارة.
- تناول القليل ، ولكن في كثير من الأحيان ؛
- امضغ الطعام جيداً.
- تناول الطعام البارد أثناء هذا الإحساس.
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/oitavo-mes-gestacao.htm
