الشاي زعفران، وهو منقوع عطري محضر من جذر نبات كركم لونغا، وقد برز كحليف قوي للصحة المعرفية، وجذب انتباه الخبراء.
لا يقدم هذا الإكسير لمسة من الحرارة والنكهة الغريبة فحسب، بل إنه يجلب أيضًا سلسلة من الفوائد للدماغ التي يمكن ويجب الاستفادة منها.
شاهد المزيد
خل التفاح في الماء: 3 فوائد أعجبت المشاهير
هل الصيام المتقطع أفضل من الرجيم؟ انظر ماذا يقول هذا البحث
الكركمين، المركب النشط الموجود في الكركم، معروف على نطاق واسع بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
كشفت الدراسات العلمية أن الكركمين يمكن أن يخترق حاجز الدم في الدماغ، مما يوفر تأثيرات وقائية عصبية مباشرة.
هذه القدرة على تعزيز الالتهاب وتحييد الجذور الحرة في الدماغ أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة المعرفية مع مرور الوقت.
فوائد شاي الزعفران للصحة النفسية
تم ربط شاي الكركم بتحسين وظائف المخ ومنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. ولذلك، فقد أوصى به الخبراء لمنع التدهور العقلي على مر السنين.
تشير الأبحاث إلى أن الكركمين يمكن أن يزيد من مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، وهو البروتين الذي يعزز نمو خلايا الدماغ وبقائها.
ويلعب هذا البروتين دورًا حاسمًا في مرونة الدماغ، المرتبطة بالتعلم والذاكرة، مما يقلل من الأضرار الناجمة عن الوقت.
كما أن قدرة شاي الزعفران على تحفيز إنتاج الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين، تساهم أيضًا في تحسين المزاج وتقليل التوتر. تلعب هذه العوامل دورًا مهمًا في الصحة المعرفية العامة.
لذلك، من خلال دمج شاي الكركم في روتينك اليومي، لا يمكنك الاستمتاع بمشروب مريح فحسب، بل يمكنك أيضًا جني فوائد صحة الدماغ.
قبل تناول المشروب، يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية. يجب إجراء تغييرات غذائية كبيرة بحذر، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا.
في Trezeme Digital، نحن نفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة، ولهذا السبب نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب وشخصي لتلبية احتياجاتك.
