الكلمة نجاح يمكن أن يكون لها عدة معانٍ، وفقًا لدوافع كل شخص بشكل أساسي. ولكن هناك شيء مشترك بين النجاح وهو السعي لتحقيق الرفاهية الجسدية والنفسية والمادية.
على الرغم من أنك قد تجد في روتينك العديد من العناصر التي تؤخر تحقيق النجاح، إلا أن السر ليس في تجنب مثل هذه العناصر، بل في مواجهة الصعوبات حتى تتمكن من التغلب على كل عنصر منها. منهم.
شاهد المزيد
9 نصائح عملية لتعزيز حياتك المهنية وتحقيق...
"الحد الأدنى من الاثنين": ما الذي يتغير في هذا الاتجاه...
بالتفكير في مساعدتك، قدمنا لك نصائح للتعامل مع الصعوبات الحالية عندما تريد تحقيق النجاحوفقا للوانا ماركيز، أكاديمية الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد.
اتبع على طول أدناه!
1. الحفاظ على السيطرة
وفقا للعديد من الدراسات ومؤلفي الكتب حول القلق والقلق، فإن الكثير من الناس لا يفهمون مدى أهمية الرد على المواقف التي تنشأ في الحياة مع الحفاظ على السيطرة.
ما يحدث هو أننا نريد حل كل شيء على الفور، ونرسل عدة رسائل، ونطلب الآراء، ونعبر عن وجهة نظرنا ونتفاعل بشكل مفرط.
ولكن بدلاً من القيام بذلك، من المهم أن تأخذ قسطاً من الراحة ثم تحاول فهم ما يحدث للتخلص من الانزعاج.
يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتفكر لبضع دقائق ثم تراقب الأحاسيس لمحاولة التحكم في مشاعرك.
(الصورة: الإفصاح)
2. لا تحاول الهرب
يعتقد الكثير من الناس أن أفضل طريقة للتعامل مع الموقف المخيف هي الهروب. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الغريزة إلى منع بعض المخاطر، لكن لا يمكن القيام بذلك في جميع مواقف الحياة.
لا يمكنك اختلاق عذر لعدم الحضور إلى اجتماع العمل لأنك في ورطة. الخوف من التحدث مع الآخرين، قد يؤدي ذلك إلى تفويت فرص عمل رائعة، على سبيل المثال.
في هذه الحالات، من المهم أن تفهم الموقف وتعرف كيفية التصرف، ليس للهروب من المشاكل، ولكن لمعرفة ما يجب فعله لمواجهتها والتغلب عليها.
3. لا تبقى في علاقات غير مريحة
إذا كنت تحاول تحقيق النجاح، فإن أحد الأشياء التي تحتاج إلى فهمها هو أنه لا ينبغي عليك البقاء في مواقف وعلاقات غير مريحة.
ويرتبط هذا بكلا من الحياة الشخصية، عندما يكون لديك شركاء أو أصدقاء سامون، في بيئة العمل، عندما تشعر أنك لا تحظى بالتقدير هناك.
اعرف كيف تفهم عندما يكون الوضع سيئًا بالفعل بالنسبة لك، وانظر أنه في النهاية، من الممكن أن تتعرض للأذى، أو حتى تأخير نجاحك بسبب أشخاص آخرين.
للقيام بذلك، تعرف على من يهمه حقًا أن يكون بجانبك حتى تتمكن دائمًا من المضي قدمًا على طريق النجاح.