غالبًا ما تكون الوضعية التي نعتمدها عند الجلوس انعكاسًا تلقائيًا لمعايير الراحة لدينا العادات موجودة مسبقا. كمثال على ذلك، قد تكون ساقيك متقاطعتين الآن.
وبالحديث عن عقد ساقيك، تكشف الإحصائيات المستندة إلى الأبحاث أن حوالي 62٪ من يفضل الناس وضع أرجلهم على اليمين، بينما 26% يفضلون اليسار و12% لا يفضلون ذلك واضح.
شاهد المزيد
هل تقضم أظافرك كثيرًا؟ يمكن أن يكون هذا قلقًا، وفقًا...
الاستماع إلى جسدك: 5 علامات تدل على أنك منهك وتحتاج إلى أخذ قسط من الراحة...
لكن هل تعلم أنه على الرغم من شيوع هذه العادة، إلا أنها قد لا تكون صحية على الإطلاق؟ اذا هي كذلك. يمكنك فك ساقيك ومواصلة قراءة النص.
قد يكون عبور الريش ضارًا بصحتك
تشير الأبحاث التي أجريت حول هذا الموضوع إلى نتيجة مثيرة للاهتمام: يمكن أن يعتبر وضع ساقيك على الركبتين وضعًا أقل راحة. صحيح مقارنة بالعبور على ارتفاع الكاحل.
يرتبط السبب الأساسي لهذا البيان بالتأثير الذي يمكن أن تحدثه هذه الوضعية على ضغط الدم.
عندما تكون الساقين متقاطعتين عند الركبتين، يمكن أن يتراكم الدم في الأوردة، مما قد يجعل من الصعب على القلب أن يعمل بكفاءة.
وخصصت دراسة أجريت عام 2020، ونشرت في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة، للاستكشاف آثار الجلوس مع وضع الساقين متقاطعتين، سواء على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو أولئك الذين لا يعانون من هذا النوع من الانزعاج.
وكشفت النتائج عن نتائج مثيرة للاهتمام، تشير إلى أن اعتماد وضعية القرفصاء يمكن أن يؤدي إلى وضعية متراخية وغير متماثلة للجسم.
وكان هذا التأثير واضحًا بشكل خاص لدى الأشخاص الذين عانوا بالفعل من آلام أسفل الظهر. عندما يتم وضع الساقين بشكل متقاطع، يفقد الوركان محاذاةهما الطبيعية، مما يؤدي إلى ارتفاع غير متساوي لأحد الوركين بالنسبة إلى الآخر.
لكل هذا، ثبت أن الجلوس مع وضع ساقين متقاطعتين هو وضعية يمكن أن يكون لها، بمرور الوقت، تأثيرات كبيرة على أجسامنا.
يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل، مثل قصر العضلات، والتغيرات في ترتيب عظام الحوض وحتى اختلال العمود الفقري والكتفين.
من المهم تسليط الضوء على أن هذه التأثيرات تميل إلى أن تصبح أكثر وضوحًا عندما نتبنى هذا الموقف بشكل متكرر ولفترات أطول.
في Trezeme Digital، نحن نفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة، ولهذا السبب نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب وشخصي لتلبية احتياجاتك.
