يقول العلماء إن العمل الليلي له تأثير مثير للقلق على الصحة المعرفية والجسدية

العمل خلال ليلة قد يبدو الأمر ضرورة للبعض وتفضيلاً للبعض الآخر، لكن دراسة حديثة أجرتها جامعة يورك بكندا تحذر من المخاطر الخفية لأسلوب الحياة هذا.

تكشف الأبحاث أن الورديات الليلية والعمل المتناوب، الذي يتحدى الساعة البيولوجية، يمكن أن يزيد من خطر التدهور المعرفي بنسبة تصل إلى 79% بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 85 عامًا.

وقام الباحثون بتحليل بيانات من 47811 شخصًا بالغًا، وفحصوا أنماط عملهم وجداول عملهم ونتائج اختبار الوظيفة الإدراكية. وأظهرت النتائج وجود صلة مباشرة بين العمل طوال الليل وزيادة الضعف الإدراكي.

أولئك الذين يعملون حاليًا في وظائف ليلية يواجهون خطرًا أكبر بنسبة 79% للتدهور المعرفي، في حين أن أولئك الذين لديهم تاريخ في العمل الليلي لديهم خطر أكبر بنسبة 53%.

تحديد السبب المحتمل

(الصورة: غيتي إميجز / تشغيل)

التأثير السلبي لل عمل ليلي في الإدراك يُعزى إلى حد كبير إلى اضطراب الدورة البيولوجية، وهو الإيقاع الطبيعي الذي ينظم الجسم من خلاله وظائفه على مدار اليوم.

التعرض المستمر لمحفزات الساعة البيولوجية التخريبية، مثل الضوء الاصطناعي في الليل، يمكن أن يؤدي إلى ضعف إدراكي مع مرور الوقت.

ويتكهن الباحثون بأن هذا التعرض المضطرب لمحفزات الساعة البيولوجية قد يساهم في التنكس العصبي، مما قد يؤدي إلى التدهور المعرفي.

وفي حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الارتباطات، فإن النتائج الأولية مثيرة للقلق وتسلط الضوء على أهمية النظر في تأثير العمل الليلي على صحة الدماغ.

ما وراء الدماغ: عبء العمل الليلي

لكن تأثير العمل الليلي لا يقتصر على الإدراك. وكشفت الدراسات أيضًا عن آثار سلبية على وزن الجسم، خاصة لدى المهنيين الذين يعملون ليلاً أو نوبات عمل متناوبة، مثل الممرضات الذين يواجهون نوبات عمل بشكل متكرر.

وفقا لجامعة ساو باولو (USP)، يواجه هؤلاء العمال مخاطر كبيرة من زيادة الوزن والسمنة بسبب عدد من العوامل.

التعرض لفترات طويلة للضوء الاصطناعي في الليل، وعدم انتظام أوقات الوجبات، يعد عدم تزامن الدورة البيولوجية والحرمان من النوم من العناصر التي تشكل هذه البيئة المواتية زيادة الوزن.

ويلعب اضطراب محور الغدة النخامية، الذي يؤثر على وظائف الغدد الصماء والهرمونات، دورًا مهمًا أيضًا في هذه العملية.

وتمتد الحلقة المفرغة إلى أبعد من ذلك. يؤدي الحرمان من النوم إلى تغيرات في الهرمونات التي تنظم الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة فائقة المعالجة.

ويساهم هذا، إلى جانب قلة النشاط البدني وارتفاع مستويات التوتر المرتبطة بالعمل الليلي، في مخاطر زيادة الوزن والسمنة.

باختصار، تلقي الدراسة التي أجرتها جامعة يورك ضوءاً مقلقاً على آثار العمل الليلي ومشاكله الدوران في الصحة المعرفية، بينما يسلط بحث جامعة جنوب المحيط الهادئ الضوء على كيفية تأثير هذه الأنماط نفسها على الوزن جسم.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم هذه التفاعلات المعقدة بشكل كامل، هناك شيء واحد واضح: الاهتمام ببشرتنا الرفاه يتجاوز مجرد النوم والاستيقاظ في الوقت المناسب.