غالبًا ما ترتبط العصائر الطازجة بفوائد صحية ونمط حياة مثالي. في هذه المقالة ، نريد تقديم خيار عصير يمكن ، قبل كل شيء ، أن يمدك بمزيد من الطاقة ليومك.
تستخدم الوصفة مكونات طبيعية و صحيحمما يسهل إدراجه في نظامك الغذائي أو خطتك الغذائية دون أي مشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، فإنه يوفر الكثير من الطاقة حتى تتمكن من أداء أصعب المهام دون الشعور بالتعب.
شاهد المزيد
المشروع الذي أقرته الغرفة يعزز الرقابة الاجتماعية على التعليم
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
انظر أدناه كيفية إعداد وصفة لهذا العصير الطبيعي محلي الصنع والاستفادة القصوى من تأثير الطاقة للحصول على المزيد من الطاقة في يومك.
وصفة خاصة لمنح الطاقة
عملية تحضير هذا العصير بسيطة للغاية ، لأنها لا تتطلب مكونات باهظة الثمن أو يصعب العثور عليها. بعضها قد يكون لديك بالفعل في المنزل وتستهلك بشكل طبيعي دون أن تدرك ذلك. هؤلاء هم:
- نصف تفاحة طازجة
- جزرة كاملة
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- كوب شاي حليب الصويا.
إذا لم يكن لديك حليب الصويا في المنزل ، البديل هو استخدام الحليب منزوع الدسم في تحضير عصير محلي الصنع لتحقيق نتائج مماثلة. نوصي بالحليب الخالي من الدسم لأنه أكثر صحة ويحتوي على نسبة دهون أقل في تركيبته.
كيفية صنع عصير منزلي
- قشر الجزر وأزل البذور من التفاح.
- ضع كلا المكونين في الخلاط مع الآخرين ؛
- إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف الثلج للحصول على لمسة منعشة ؛
- امزج حتى تحصل على تناسق متجانس ؛
- أخيرًا ، قدم واستمتع بالعصير المنعش محلي الصنع!
من الضروري التأكيد على أن هذا المحتوى لا يقصد منه أن يحل محل المشورة الطبية أو العلاجات أو التشخيص. أيضًا ، في حين أن هذا العصير محلي الصنع يمكن أن يمنحك الطاقة ، فمن الضروري تخصيص وقت للراحة الكافية.
الآن بعد أن عرفت هذه الوصفة الرائعة ، حاول تضمينها في روتينك لتقول وداعًا للتعب إلى الأبد. اشعر بالفرق بطريقة طبيعية وصحية ، مع الاهتمام بصحتك العامة. تذكر: الحياة المفعمة بالحيوية مبنية على التوازن!