تعلم كيف تعيش مع أناس سلبيين

نعلم جميعًا أشخاصًا سلبيين يشكون دائمًا من كل شيء. بالطبع ، لدينا جميعًا أيامنا السيئة ، لكن من السيئ أن تكون سلبية طوال الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون العيش مع مثل هذا الشخص أكثر تعقيدًا. ومع ذلك ، يقول علماء النفس أنه من الممكن أن تكون لديك علاقة جيدة مع شخص سلبي. لهذا ، تحتاج إلى معرفة كيفية التعرف على هؤلاء الأشخاص ، ووضع الحدود وامتلاك ذكاء عاطفي. تحقق من بعض النصائح أدناه.

اقرأ أكثر: 12 أعراض الإرهاق العقلي

اعرف خصائص الأشخاص السلبيين

هناك عدة أسباب تجعل الناس أكثر مرارة أو تعاسة. في كثير من الأحيان ، يكون ذلك بسبب عدم قدرتها على التغلب على النكسات والصدمات ، أو ربما لأنها غير راضية عن حياتها أو جزء منها.

الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا سلبيين غالبًا ما يكون لديهم بعض الخصائص المشتركة. تحقق من أهمها:

• يشكو الكثير من الأشياء في الحياة ؛
• إيلاء المزيد من الاهتمام للقضايا الأكثر تعقيدًا مثل تجنب المشكلات التي يسهل حلها ؛
• تخلَّ عن طموحاتك عندما تظهر عقبات ؛
• إجراء مقارنات حية ؛
• أن تكون قاسياً مع الناس.
• احتقار نفسك أو الآخرين ؛
• محبط باستمرار عند ظهور عقبات ؛
• عدم أخذ زمام المبادرة في كل شيء.
• عرض المشاكل العاطفية للفت الانتباه ؛
• أجب بـ "لا" على كل شيء.

حاول الحفاظ على العلاقة الجيدة

يمكن للأشخاص السلبيين أحيانًا أن يظهروا أعراض القلق والاكتئاب دون أن يدركوا ذلك ، أو حتى مشاكل شخصية أخرى. لذلك ، من الصعب إرضائهم. بمعنى آخر ، هم أناس لا يستحقون الحكم أو الإدانة. لذلك ، يجب أن نتجنب النقد المفرط ونحاول التعايش معه بطريقة أقل ثقلاً.

اعرض المساعدة

في كثير من الأحيان ، يطلب الناس المساعدة دون أن يدركوا ذلك. لأنهم لا يعرفون المسار الذي يجب أن يسلكوه لحل صراعاتهم العاطفية ، فإنهم يواصلون الحياة بشكل طبيعي ، ويعانون من آثار التوتر والتشاؤم والقلق.

اعرض الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص عندما يحتاجون فقط إلى التحدث إلى شخص ما. قم أيضًا بعمل دعوات ممتعة لتشجيعها على التخلي عن فقاعتها والتوصية بمقابلة معالج لمساعدتها على الشعور بالتحسن.

تحلى بالصبر والتزم الهدوء

قد يكون التواجد حول أشخاص سلبيين أمرًا مجهدًا. بعد محادثة قصيرة ، قد تشعر بالإحباط أو عدم التحفيز أو الانفعال. مشكلة فقدان أعصابك والرد بقوة هو أنه قد ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك. لذا ، حاول أن تظل هادئًا أثناء التعامل مع شخص سلبي.

إذا لزم الأمر ، ابتعد عن نفسك

يمكن للأشخاص السلبيين استنزاف احتياطياتنا من الطاقة وتركنا مرهقين عقليًا. نتيجة لذلك ، يشعر معظم الناس بأنهم مضطرون إلى الابتعاد عن أنفسهم فورًا خلال المحادثات القليلة الأولى.

من الطبيعي أن نفعل هذا للحفاظ على صحتنا العقلية. مع ذلك ، اعلم أنه ليس من الضروري أن تنفصل تمامًا عن هذا الشخص. قد ترغب في تجنب الاتصال بها لبضعة أيام للتعافي من التفاعل.