الدهون الثلاثية هي جزيء الدهون الرئيسي في أجسامنا ، وهي عنصر مهم للغاية. ومع ذلك ، عندما تكون زائدة ، يمكن أن تكون ضارة جدًا بصحتنا. للحفاظ على التوازن ، من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي ، مثل استخدام هذه العصائر لخفض الدهون الثلاثية ، وهو خيار رائع للمكملات الغذائية. انظر خيارات العصير أدناه.
اقرأ أكثر: عصير التخلص من السموم لتطهير الجسم بعد عيد الفصح.
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
عصير أناناس بالبرتقال
العصائر الحرجة مهمة لمكافحة ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. لذلك ، فإن الخيار الجيد هو عصير الأناناس البرتقالي اللذيذ. بعد كل شيء ، فهو يجمع بين مكونين رائعين غنيين بفيتامين C الذي يساهم في القضاء على الدهون الزائدة. لتحضيرها ، ما عليك سوى خلط أربع شرائح من الأناناس والبرتقال في 500 مل من الماء في الخلاط. لكن تذكر أن تشرب دون إجهاد للاستهلاك الكامل لألياف التفاح والأناناس ، والتي ستكون ضرورية للعلاج.
عصير ليمون
هذه وصفة أخرى تحتوي على عصير الحمضيات ، وهو أمر مهم جدًا لمنع ارتفاع الدهون الثلاثية. في هذه الحالة ، يعتبر الليمون مثاليًا لتنظيم بعض المعدلات المهمة في الجسم ، مثل الكوليسترول والسكر والدهون الثلاثية. لصنع العصير ، تحتاج إلى عصر ليمونة وإضافة 200 مل من الماء وتخلط جيدًا. نظرًا لأن هدفنا هنا هو اكتساب المزيد من الصحة ، فمن المستحسن شرب العصير بدون سكريات مضافة ، والتي يمكن أن تكون حامضة بعض الشيء. ومع ذلك ، فإن التضحية تستحق العناء. جرب شرب عصير ليمونة واحدة كل صباح للحصول على نتائج متسقة.
عصير شمندر تفاح
أخيرًا ، وصفة أخرى تجمع بين مكونين قويين ، وهما التفاح والشمندر. كلاهما غني بالألياف ولهما عمل مضاد للأكسدة ، مما يساعد على هضم الدهون في أجسامنا. لذلك ، يمكن أن تكون بمثابة مساعدة في علاج الدهون الثلاثية. بالنسبة لإعداده ، ما عليك سوى فصل ثمرة شمندر متوسطة الحجم وتفاحة من نفس الحجم و 500 مل من الماء. خذهم إلى الخلاط واضربهم لمدة دقيقتين. بعد ذلك ، اشرب دون إجهاد حتى لا تضيع الألياف الغذائية واستمتع بهذا المشروب اللذيذ والصحي.
