يعد الاهتمام بنظامك الغذائي أمرًا ضروريًا لحياة صحية ، وبالتالي فإن تجنب الأطعمة المسببة للإدمان أمر ضروري. لذلك ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تسبب الإدمان وكيف يحدث هذا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأطعمة عادة ما تجلب أحاسيس جيدة للجسم ، على الرغم من حقيقة أنها تسبب لنا الكثير من الضرر.
نرى أيضا: تظهر الدراسة أن آثار التدخين يمكن أن تصل إلى 3 أجيال
شاهد المزيد
استثمر في الرفاهية: LV و Prada وأكثر من 50 ريالاً برازيليًا في المزاد
الغموض: اكتشاف وظيفة الكرات في أسلاك الجهد العالي
الأطعمة المسببة للإدمان
يتم تكوين الإدمان على أنه تبعية لدى المرء فيما يتعلق بشيء ما. عندما نتحدث عن الإدمان ، يفكر الناس تلقائيًا في المخدرات غير المشروعة ، والكحول ، والسجائر ، والأدوية ، والإنترنت ، والقمار ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الأطعمة والمشروبات الموجودة في حياتنا اليومية تسبب الإدمان أيضًا. بما في ذلك ، فإن إضافة الطعام يمثل مشكلة كبيرة ، حيث أنه يمكن أن يؤدي بالشخص إلى الإكراه على الطعام ، مما يسبب له العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
بهذا المعنى ، تبرز بعض الأطعمة ، مثل شوكولاتة وصودا.
الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة ضار جدًا بالصحة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى كمية السكر الكبيرة التي تحتوي عليها. في حالة المشروبات الغازية ، يعتبر الكافيين أيضًا عاملًا يسبب الإدمان ولا يفيدك. كما أن هذه المادة تدفع الكثير من الناس إلى إدمان القهوة ، مما قد يسبب القلق والتوتر والأرق وما إلى ذلك.إلى جانب هذه، الوجبات الخفيفة والآيس كريم والبيتزا والبطاطا المقلية والكعك والبسكويت والهامبرغر والأطعمة المقلية هي أيضًا أمثلة على الأطعمة المسببة للإدمان. جميعها ضارة بالصحة وتحتوي على كميات كبيرة من الدهون السيئة و / أو السكر. لذلك ، حاول تجنبها في روتينك ، وعند تناول الطعام ، تناول الطعام باعتدال.
كيف يحدث الادمان؟
يحدث الإدمان على طعام معين عندما تستهلكه بكثرة. أي أنه كلما أكلت أكثر ، كلما طلب جسمك ذلك مرة أخرى.
في حالة الأطعمة المذكورة أعلاه ، تساعد الأحاسيس التي يجلبها السكر والدهون والكافيين للجسم أكثر في هذه العملية. ولا تعتقد أن هذه الدورة تختلف عن غيرها من الإدمان ، لأن المنطق هو نفسه. في الواقع ، تظهر بعض الأبحاث بالفعل أن السكر والدهون معًا لهما تأثير على الدماغ مشابه لتأثير الكوكايين.
