إذا شعرت أن جسمك يطلب السكر والنشا باستمرار ، فقد يشير ذلك إلى انخفاض مستويات السيروتونين. وذلك لأن هذا النوع من الطعام يزيد من هذا الهرمون. على الرغم من تحسن حالتك المزاجية والشعور بالتحسن ، إلا أن هذا شعور مؤقت. بهذه الطريقة ، ينخفض مستوى هرمون السعادة هذا وستشعر أنك بحاجة إلى هذه الأطعمة مرة أخرى وهكذا ، تبدأ الحلقة المفرغة.
هذا هو الشد ، أو الرقة ، أو الألم الحاد في أحد الثديين أو كليهما. يحدث هذا بشكل رئيسي عندما يكون لدى المرأة مستوى منخفض من هرمون الاستروجين.
الاستروجين هو الذي يضفي جميع الخصائص الأنثوية لدى المرأة مثل حجم الثدي ، نسيج البشرة وإشراقها ، بالإضافة إلى كونها مسؤولة عن التحكم في الإباضة وتهيئة الرحم لها التكاثر.
بالإضافة إلى التسبب في تقلبات المزاج ، فإن الأرق هو أحد علامات انخفاض مستويات السيروتونين. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المستمر والاكتئاب ونمط الحياة غير المستقر معرضون للأرق.
قد تكون زيادة الوزن مرتبطة بنقص الدوبامين. يستخدم الجسم الجاذبية للحلويات والأطعمة غير الصحية كطريقة للتعويض عن انخفاض مستوى هذا الهرمون ، وبالتالي فإن النتيجة هي زيادة الوزن.
يمكن أن يرتبط نقص الدوبامين بالرعشات. هذه حركات غير مقصودة في الجسم ناتجة عن تقلصات العضلات ويمكن أن تحدث بسبب نقص الدوبامين. غالبًا ما يحدث هذا على اليدين.