تعرف على تأثيرات درجات الحرارة المرتفعة على جسم الإنسان

وجه المدير العلمي لجمعية أمراض القلب في ولاية ريو دي جانيرو (سوسيرج) ، كلاوديو تينوكو ، تحذيرًا بشأن العناية بالحرارة الزائدة.

"عندما ترتفع درجة الحرارة أكثر من اللازم ، هناك خطر دخولنا في حالة الجفاف ، حيث يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل. هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر ، ويمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم ، ويزيد من خطر الإغماء ، وهو فقدان الوعي. الوعي ، ويمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب من مضاعفات خطيرة ، مثل السكتة الدماغية وحتى النوبات القلبية. عضلة القلب ".

يعد التحذير الذي تم إصداره بمثابة نقطة اهتمام في أحد أكثر فصول الصيف قسوة في السنوات الأخيرة ، وخاصة في جنوب شرق البلاد. في ريو دي جانيرو ، حتى الثالث والعشرين من الشهر الجاري ، تجاوزت درجة الحرارة في أربعة أيام 40 درجة.

للعيش مع هذا الروتين ، من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات. تجنب ممارسة الرياضة البدنية في أوقات الذروة لأنها ، وفقًا للمتخصص ، يمكن أن يكون لها آثار "مدمرة" على الجسم والدماغ والكلى والقلب. يطلق عليه الإجهاد الحراري ، حيث يضعف الجفاف قدرة الشخص على تنظيم درجة حرارة الجسم.

"تفقد الكثير من السوائل ولا تستطيع خفض درجة حرارة جسمها الداخلية وهذا يسبب ضررًا للكائن الحي ويمكن أن يساهم في الوفاة".

يوصي كلاوديو تينوكو الناس بارتداء ملابس خفيفة وخفيفة ؛ اشرب الكثير من الماء؛ انتبه لإشارات جسمك. ويوضح قائلاً: "إذا كان لونه بنيًا أغمق ، فهذا يعني أن البول شديد التركيز وأن الشخص يعاني من الجفاف الشديد.

بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في الشوارع ، مثل الباعة الجائلين والحراس ، على سبيل المثال ، فإن التوصية هي شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.

تعترف Tinoco أن المظلة تساعد في تقليل حدوث أشعة الشمس المباشرة ، لكنها تذكر بأهمية استخدام واقي الشمس في هذا الوقت من العام.

الأطفال وكبار السن

يلاحظ مدير منشورات الجمعية البرازيلية للأوعية الدموية وجراحة الأوعية الدموية (SBACV) ، جوليو بيكلات ، أن مجموعتين أكثر عرضة للمشاكل في هذا الوقت من العام: الأطفال وكبار السن ، بسبب فقدان سوائل الجسم ، والتي يمكن أن تمثل غالبًا حجمًا كبيرًا من حيث حجم الدم ، أي إجمالي كمية الدم في الجسم لكل من الأطفال وكبار السن.

يشير Peclat إلى أن هناك أيضًا زيادة في حدوث التورم في الساقين. "إن مشكلة توسع الأوعية الناجم عن هذه الحرارة تؤدي إلى تمزق هذه الدوالي بالمرضى ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الدوالي ذات العيار الأكبر. هذا النزيف شائع جدًا في هذا الوقت من العام ".

لفت Julio Peclat الانتباه إلى تأثير آخر مرتبط بالحرارة الشديدة ، وهو الحمرة. تحدث هذه التورمات بسبب التأخير في امتصاص السوائل في الأطراف السفلية ويمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى انتهازية ، غالبًا ما تكون فطارًا بين الساقين. أصابع أو تشقق في الجلد الجاف ، ويمكن للبكتيريا أن تدخل هناك وتسبب ما يسمى الحمرة ويجب معالجتها على الفور حتى لا يعقد ".

هناك إرشادات أخرى ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعملون خارج المنزل ، وهي محاولة رفع ساقيك قليلاً كل ساعتين. "إن وضع الأطراف السفلية إلى أعلى يساعد على التصريف الوضعي للأطراف ، وكذلك تجنب المضاعفات المحتملة".

وترطيب البشرة والقيام بالتدليك قبل النوم. "هذا التدليك ، في هذه الحركة ، يساعد في تصريف الأوردة والأوعية اللمفاوية ، ويخفف من المضاعفات المحتملة للحرارة".

بالنسبة للرجال الذين يرتدون بدلة وربطة عنق ، وكذلك للنساء ، فإن النصيحة التي يقدمها مدير SBACV هي الجوارب المرنة. ومع ذلك ، يحذر الطبيب من أن هذه الجوارب يجب أن يصفها طبيب الأوعية مع ضغط مناسب للمريض وشرائها من متاجر مستلزمات المستشفيات.

يتذكر طبيب الجهاز الهضمي Tábata Antoniaci أنه من الجيد دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على تركيز أعلى من الماء. من بينها الخس والشمندر والملفوف والطماطم والكرفس والفجل والكرامبولا والخيار والفراولة والبطيخ والبطيخ. بمعلومات من Agência Brasil.