العناية بالصحة: ​​تعرف على فوائد مضغ القرنفل على معدة فارغة

القرنفل مفيد جدا ل صحة، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن قلة من الناس يفهمون مدى اتساع إمكاناتها. لذلك ، من المهم التأكيد على قدرة هذه الأزرار الصغيرة وطريقة استخدامها. كثير من الناس يستهلكونه فقط لرائحته ونكهته ، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ذلك امضغ القرنفل إنه مفيد للصحة!

اقرأ أكثر: تعلم كيفية زراعة زهرة القرنفل في المنزل بسهولة

هل تمضغ القرنفل اليوم؟

مضغ القرنفل ضروري للصحة. هذا مدعوم بالمواد الكيميائية الموجودة فيه ، مثل الأوجينول. يحتوي هذا المركب على عمل مطهر ومضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، والذي يحارب الجذور الحرة الشهيرة. آثاره طبية وتساعد في علاج الغثيان والغازات وعسر الهضم وغيرها الكثير.

للاستفادة الكاملة من الفوائد ، من المهم مضغ 1 إلى 2 فصوص في اليوم وعلى معدة فارغة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكن لروتين الصباح اليومي المتمثل في مضغ هذه البراعم الصغيرة أن يغير حياتك تمامًا.

المركبات التي تصنع الفارق

بالإضافة إلى الأوجينول ، يحتوي القرنفل ، على سبيل المثال ، على عناصر مثل المنغنيز والفلافونويد ، والتي تتداخل بشكل إيجابي مع كثافة العظام. لذلك ، فإن استهلاكه ضروري لكبار السن.

عنصر آخر مهم هو الثيمول ، وهو مضاد قوي للفطريات ومضاد للبكتيريا. مع ذلك ، ستظل الفلورا المعوية محدثة دائمًا ، وستتلقى عددًا قليلاً جدًا من الشكاوى المتعلقة بمشاكل الأمعاء! يقول أخصائي التغذية Ishti Saluja ، وهو خبير في الالتهابات والارتجاع وصحة الأمعاء ، إن القرنفل ممزوجًا باللعاب يؤدي إلى إنتاج بعض الإنزيمات المحددة التي تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة به للغثيان.

معتمد من قبل خبراء التغذية

أكد متخصصون مثل خبراء التغذية كل هذه الفوائد المتعلقة بالقرنفل ، مما يمنحنا مزيدًا من الثقة في انتظار نتيجة المضغ. يعزز خبير التغذية Ishti Saluja ، بالإضافة إلى غيره من المتخصصين المهمين في هذا المجال حول العالم ، فوائد القرنفل.