"لماذا تصبح حساسيتي أكثر عدوانية في الليل؟" انظر ما الذي يسبب ذلك

التهاب الأنف التحسسي أمر مزعج تمامًا لأولئك الذين يعانون منه. العطس وانسداد الأنف وسيلان الأنف هي مجرد أمثلة قليلة لما يجب على الناس التعامل معه. ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن بعض الإجراءات تؤدي إلى تفاقم حساسية. قررنا اليوم أن نتناول العوامل الأربعة الرئيسية التي تؤثر بشكل كبير على الارتفاع الليلي.

اقرأ أكثر: ملاحظة: الخيارات غير الدوائية لإدارة أعراض الحساسية

تزداد حساسيتك سوءًا في الليل بسبب هذه العوامل

يجب أن تكون لحظة النوم هادئة ومريحة ، لكن بالنسبة لبعض الناس... آه ، هذا الكابوس يتكرر. بهذه الطريقة ، من الضروري فهم ما يمكن أن يجعل هذا الوضع أسوأ. افهم ما يؤدي إلى تدهور الحالة حسب رأي د. يا خايرو بوير ، لذا حاول تجنبهم لضمان نوم أفضل ليلاً.

1. العث والعفن

المراتب والوسائد والأغطية وغرفتك بأكملها مغطاة بعث الغبار. لمنعها من التواجد بأعداد كبيرة ، قم بتغيير الوسائد بشكل دوري ، أي كل عامين. مرتبة كل 5 إلى 7 سنوات.

من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي غسلها لأنها لن تجف تمامًا. علاوة على ذلك ، لا ينبغي أبدًا وضعها في الشمس ، لأن هذا يتسبب في تكاثر الكائنات الحية الدقيقة. يعتبر العفن أيضًا مشكلة رهيبة ، لذا اعتني بجدران منزلك وسقفه.

الحفاظ على البيئة بدون رطوبة هو السر الكبير.

2. الحيوانات الأليفة في السرير

على الرغم من كونهم أعز أصدقائنا ، إلا أن القطط والكلاب - التي تتساقط الكثير من الشعر - يجب أن تبتعد عن أسرة المصابين بالحساسية. وبذلك ، يمكن التحكم في الأزمات بشكل أكبر ، لذلك لن تواجه مشكلة في النوم.

3. لقاح

هذه النقطة مثيرة للاهتمام للغاية ، حيث أننا لا نتخيل أبدًا أنه يمكننا تجميع حبوب اللقاح على ملابسنا. من المثير للاهتمام إزالة الملابس التي تم استخدامها للخروج وغسلها بشكل صحيح وأخذ حمام قبل وقت النوم.

4. عقل فارغ

في الحياة اليومية المجهدة وبدون وقت لأي شيء تقريبًا ، بالكاد نتذكر الحساسية. الآن عندما نتوقف عن النوم... ينتهي بنا الأمر بالتركيز عليها. بهذه الطريقة ، يُشار إلى أنك تركز على النوم أو التأمل أو البحث عن متخصص إذا أدى الموقف إلى الأرق.