ما هو مستوى السكر في الدم الموصى به؟

إن زيارة طبيبك بانتظام وإجراء فحوصات روتينية أمر ضروري للحفاظ على صحتنا. ومع ذلك ، فإن بعض العادات في حياتنا يمكن أن تكون أعداء حقيقيين لجسمنا. من خلال ذلك ، يمكننا تقديم السكر كمثال جيد على شيء موجود في العديد من المنتجات الصناعية التي يحبها الكثيرون والتي تسبب الإدمان ، ولكن يجب أن نكون حريصين على عدم تجاوز الحد المسموح به.

اقرأ أكثر: 3 أطعمة يجب تخطيها في وجبة الإفطار إذا كنت ترغب في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم

يجب أن يكون مستوى السكر في الدم نقطة للفت انتباه الأشخاص الذين يميلون إلى استهلاك الكثير منه في روتينهم. ولكن ليس فقط النمل الصغير يجب أن يكون على دراية ، لأننا جميعًا يمكن أن يكون لدينا استعداد للإصابة بنوع من الأمراض ، مثل مرض السكري على سبيل المثال.

لذلك ، من المهم دائمًا ، عند إجراء الاختبار ، التحقق مما إذا كانت نتيجتك ضمن المعايير تم إثباته كالمعتاد أو ما إذا كانت الأرقام تشير إلى نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) أو ارتفاع السكر في الدم (مرتفع نسبة عالية من الدم).

بهذه الطريقة ، من المهم أن يكون لديك فكرة عن الكمية المثالية التي يجب أن تكون خارج منطقة الخطر للأمراض الناجمة عن زيادة أو نقص السكر في الدم. لذلك ، يتم قياس الجلوكوز بالملجم / ديسيلتر ، أي عدد الملليغرام الموجود في الديسيلتر.

وهكذا ، بعد تحليل عينات الصيام ، قامت وكالة الصحة الأمريكية ، CDC (مراكز السيطرة على الأمراض) والوقاية) ، تشير التقديرات إلى أن الكمية التي تعتبر طبيعية لسكر الدم يجب أن تكون أقل من 99 ملغم / ديسيلتر.

ومع ذلك ، إذا كانت هذه القيم أعلى من المعدل الطبيعي المحدد ، فمن المهم البحث عن طبيب للحصول على إرشادات أفضل ، حيث يتم تغيير نسبة الجلوكوز في الدم. إذا تجاوزت هذه القيمة خط 126 مجم / ديسيلتر ، فإن الأطباء يفكرون بالفعل في خيار الاعتلال المشترك الثابت ، أي أنه حالة مرض السكري.

أهمية توازن السكر في الدم

انخفاض نسبة السكر في الدم

بدون معرفة النتيجة الدقيقة للفحص ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الجلوكوز إلى ظهور أعراض مثل تهيج أكبر ، زيادة الجوع ، القلق أو زيادة القلق ، الضعف ، العرق البارد ، من بين أمور أخرى آحرون.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي العكس أيضًا إلى ظهور بعض الأعراض ، مثل: التبول في كثير من الأحيان ، والمزيد من العطش ، والصداع المتكرر ، والغثيان ، والتوعك ، والخمول (النوم) ، والتغيرات في الوزن ، من بين أمور أخرى.