شرب الخمر يتعارض مع النظام الغذائي؟ الدفع!

مع اقتراب احتفالات نهاية العام ، يكاد يكون من المستحيل عدم شرب القليل من النبيذ لمرافقة الأعياد السعيدة ، أليس كذلك؟ لكن هل يتعارض استهلاك النبيذ مع النظام الغذائي؟ استمر في القراءة واكتشف المزيد!

النبيذ يتعارض مع النظام الغذائي؟

لذا فإن الإجابة على هذا السؤال ستعتمد على عوامل أخرى ، ولكن بشكل عام ، لا. لن يُحدث استهلاك المشروبات الكحولية في هذا الوقت من العام فرقًا كبيرًا بالنسبة لأولئك الذين أمضوا العام بأكمله في السيطرة واتباع النظام الغذائي الموصى به من قبل متخصص متخصص في المنطقة.

ومع ذلك ، إذا كنت قد انتهجت مؤخرًا أسلوب حياة صحي ولا تذهب بدون نبيذ في حفلات الكريسماس ، في نهاية العام ، لا داعي للقلق أيضًا ، فقط انتبه إلى الكمية المستهلكة لتتجنبها مبالغات. لذلك ، كل المعرفة مرحب بها ، وبهذا ، نفصل هنا نصائح لاستهلاك النبيذ الأنسب لكل نوع من أنواع النظام الغذائي. تحقق من ذلك أدناه!

نبيذ للوجبات الغذائية الكيتونية

يتكون النظام الغذائي الكيتون من تناول البروتينات والدهون فقط ، مما يحد من استهلاك الكربوهيدرات. يتم تبني هذا النوع من الطعام من قبل الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن.

المشكلة الكبيرة عند الاستمتاع بالنبيذ هي أن هذا المشروب يحتوي على سكر ، وهو عبارة عن كربوهيدرات مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم. لذلك ، نوصي في نهاية احتفالات نهاية العام ، أن يراهن مؤيدو هذا النظام الغذائي على النبيذ الفوار الطبيعي ، حيث لا يحتويون إلا على ثلاثة جرامات من الجلوكوز ، ولكن يتذكرون دائمًا تقليل تناولهم.

النبيذ للأنظمة الغذائية النباتية

بقدر ما هو مشروب مشتق من العنب ، فإن النبيذ ليس نباتيًا بنسبة 100٪. وذلك لأنه يمكن استخدام المنتجات الحيوانية في عملية الإنتاج.

لذلك ، فإن أفضل الخيارات لنمط الحياة هذا هي النبيذ الذي يشير على الملصق الخاص بهم إلى أنهم كانوا كذلك تم صنعه بطريقة نباتية ، أي أنه لم يكن لديهم أي منتج من أصل حيواني طوال حياتهم. تحضير. إنها متوفرة في محلات السوبر ماركت وأيضًا في متاجر الخمور.

نبيذ لحمية البحر الأبيض المتوسط

تبين أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​هي أسلوب حياة. وبالنسبة لأولئك الذين يحبون القليل من النبيذ ، فهو أفضل طريقة لتناول الطعام الصحي ، حيث يتم تضمين النبيذ في قائمة هذا الخط.

حتى لو كان تناول النبيذ موصى به في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​، يجب توخي الحذر دائمًا عند تناول الكحول. يوصى بتناول كوب من النبيذ الأحمر الجاف فقط لأولئك الذين اعتادوا بالفعل على تناول المشروبات الكحولية.