العلاج يخرج من الفم: حفظ الأسرار يمكن أن يجعلك مريضاً ؛ أعرف كيف

مايكل سليبيان ، مؤلف الكتاب الحياة السرية للأسرار، يجادل بأن احفظ الأسرار يمكن أن يسبب ضررًا للصحة الجسدية والعقلية للبشر. المشكلة ، في هذه الحالة ، ليست حقيقة حفظ الأسرار ، ولكن التداعيات العقلية التي يولدها هذا في الشخص وعبء الاضطرار إلى ليعيش مع السر في رؤوسنا.

اقرأ أكثر: قد يجعلك منزلك مريضًا: هل تريد أن تعرف كيف؟

كل ما نحتفظ به ينمو

في ديناميات الأسرار ، كل شيء نحتفظ به ينمو. تكون الأسرار الجيدة ، مثل الحمل أو عرض العمل ، هي الأسرار السيئة والمخزية ، مثل الخيانة.

وهكذا ، مع تراكم الأسرار السيئة في حياتنا ، والتي تتبعنا أينما ذهبنا ، يمكن لصحتنا ذلك تضعف بسبب الاضطرار إلى التعايش مع العواقب السلبية التي تسببها حركة حفظ الأسرار.

أجرى مايكل سلبيان دراسة على أكثر من 50000 مشارك. في هذه الدراسة ، كشف الناس أسرارهم الحميمة للمؤلف ، وكما أكد ، جميع أصحاب العظماء قدمت المعلومات غير المكشوف عنها صحة أكثر ضعفًا ، مع علاقات سيئة وشعور أقل بالسعادة في الحياة عام.

كلما كان السر مخجلًا ، زاد شعور الشخص بالسوء.

وفقًا لـ Slepian ، نظرًا لأن الناس يرون أنفسهم يتمتعون بأخلاق مثالية ، فإن أي أخطاء سابقة تسبب الإحراج ، وبالتالي ، يجب إخفاؤها عن أقرانهم.

في حين أن هناك متعة في مشاركة الأشياء الجيدة التي نقوم بها ، فهي طريقة لفعل الآخرين إذا كان الناس يروننا أشخاصًا لطيفين ، فإن مشاركة الأسرار السلبية قد يكون أمرًا محرجًا. وإذا تم الحكم على السرية في حد ذاتها على أنها غير أخلاقية ، فإن النتيجة تكون أسوأ ، لأن هؤلاء الناس يمكن أن يعاقبوا أنفسهم بقوة ويبدأوا في إلحاق الأذى بأنفسهم.

يمكن للأسرار السيئة أن تبقيك بعيدًا عن العائلة والأصدقاء والزملاء ، وتصبح العزلة سلبية ، مما يؤثر على الصحة العقلية ، وفي كثير من الحالات ، على الصحة البدنية. في الدراسة ، تتعلق الأسرار الرئيسية بالكذب ، والرغبات والسلوك الجنسي ، وكذلك الأسرة. كانت الخيانة الزوجية واحدة من أكثر النقاط التي جذبت الانتباه في الدراسة.

لمنع الأسرار من التأثير سلبًا على صحتك ، ثق في شخص تثق به أو اطلب المساعدة من طبيب نفساني. نصيحة أخرى هي أن تسامح نفسك وتتعرف على أخطاء الماضي وتحلل كيف نشأت منها.