هل تعلم أن هناك "أنواع أكلة"؟ ربما لا ، لكنها طرق للإشارة إلى الطرق المختلفة التي يأكل بها الناس. لهذا السبب ، من المهم معرفة الأربعة الأنواع الرئيسية من أكلة وتعرف أيضًا على الإجراءات الروتينية التي تفيد صحتنا. هم أنواع أكلة: وقود ، مرح ، ضباب وعاصفة. ومع ذلك ، من أجل معرفة أيهما يخصك ، من المهم الانتباه إلى عاداتك الغذائية. عندها فقط ستكون قادرًا على معرفة طريقة تفكيرك وعلاقتك بالطعام.
اقرأ أكثر:يخطئ الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بعد 30 يجب ألا ترتكبها أبدًا
شاهد المزيد
يمنع الموظف الأطفال من النوم عند وصولهم إلى الحضانة
8 علامات تدل على أن القلق كان موجودًا في...
أنواع أكلة
يرتبط سلوكنا فيما يتعلق بالطعام ارتباطًا وثيقًا بروتيننا وعواطفنا وحياتنا الاجتماعية. كل هذه العوامل تغير تصورنا عن الطعام. بعد ذلك ، راجع الأنواع واكتشف النوع الذي يناسبك.
آكلى لحوم البشر
يختار آكل من هذا النوع الأطعمة بناءً على قوتها الغذائية وفوائدها الصحية ، بدلاً من الأكل الدافع أو الأكل العاطفي. آكل الوقود هو أيضًا شخص يحب ممارسة الرياضة ويجعل تناول الفاكهة والخضروات والأطعمة المغذية أمرًا روتينيًا.
متعة آكلى لحوم البشر
من يأكل من أجل المتعة هو الذي يستهلك الأطعمة المفضلة بغض النظر عن القيمة الغذائية لكل منها. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، فإن الوضع المثالي هو تحديد لحظات لتناول الطعام من أجل المتعة ، مثل حفلة أو موعد تذكاري.
آكلى لحوم البشر الضباب
هذا النوع من الأكل هو الشخص الذي يأكل دون تفكير أو الالتفات إلى الطعام المستهلك. لهذا السبب ، من المرجح أن يستهلك الأشخاص الأطعمة فائقة المعالجة. عادات مثل تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر ضارة أيضًا ويمكن أن تؤدي إلى عادة الأكل دون أن يكون المرء مدركًا لنظامه الغذائي.
آكلى لحوم البشر العاصفة
آكل العاصفة هو الشخص الذي يعتمد على عواطفه ليأكل أو لا يأكل. عادةً ما تكون بعض المواقف بمثابة محفز لهؤلاء الأشخاص ويكون رد الفعل هو تناول الطعام خارج نطاق السيطرة.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من السلوك مرتبط بتطور المشكلات الصحية مثل السمنة ومرض السكري. لهذا السبب ، من المهم معرفة الظروف التي تثير تلك المشاعر القوية ، مثل الحزن أو الغضب ، والتي تؤدي إلى رد الفعل القهري المفرط.
إذا كنت من هذا النوع من الأكل ، فافهم كيف يضر هذا السلوك روتينك وعاداتك ، مع تأثير كبير على صحتك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني أو أخصائي تغذية لتعلم كيفية التعامل مع الموقف.
