يعتمد الاختيار بين بروتين اللحم البقري أو بروتين مصل اللبن على عوامل مختلفة وأهداف أولئك الذين يرغبون في استخدامها. ذلك لأن البروتينات هي المكونات الرئيسية للأنسجة العضلية. لذلك ، من المهم اختيار أي نوع من المكملات الغذائية هو الأنسب للوصول إلى الهدف المنشود دون الإضرار بالصحة.
بروتين لحم البقر أم بروتين مصل الحليب ، أيهما أفضل لكل هدف؟
شاهد المزيد
يمنع الموظف الأطفال من النوم عند وصولهم إلى الحضانة
8 علامات تدل على أن القلق كان موجودًا في...
يعتمد اختيار مكمل غذائي جديد على عدة عوامل وبالتالي يجب عليك تقييم الاحتياجات الغذائية وأهداف التدريب الخاصة بك قبل تحديد المنتج الذي تستثمر فيه.
ولمساعدتك في اتخاذ القرار الأفضل ، سنشرح وظيفة كل من هذه المكملات ومتى ينبغي استخدامها. تحقق من الاختلافات بين بروتين اللحم البقري وبروتين مصل الحليب واكتشف ما يجب استخدامه:
بروتين لحم البقر
يتكون هذا الملحق بشكل أساسي من بروتينات اللحوم المعزولة والمتحللة. أثناء تصنيعه ، يخضع هذا المنتج لعمليات تكنولوجية محددة لضمان الجودة الجيدة والاستخدام الفعال.
فوائد
يحتوي بروتين اللحم البقري على BCAA ، وهو منتج يعتمد على الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة المكونة من ليسين ، أرجينين وجلوتامين ، وهي العناصر التي تعمل في توازن وظائف العضلات ، وتقليل الهدم ومنع التعب ، خاصة أثناء التدريبات المكثفة. شديد.
فوائد أخرى:
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحسن اكتساب كتلة العضلات.
- يوازن مستويات السكر في الدم.
- يؤثر على التحكم في وزن الجسم.
- يعزز الصحة العاطفية والعقلية.
- يمنع الأمراض المرتبطة بالسمنة.
- يقوي العظام والمفاصل.
من يستطيع أن يستهلك؟
يمكن تناول بروتين لحم البقر من قبل المراهقين والبالغين الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا ويحتاجون إلى تعويض فقدان البروتين الغذائي وتقوية العضلات.
بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن ، باللغة البرتغالية يعني بروتين الحليب ، مما يعني أنه مكمل غذائي مصنوع من مصل اللبن. وهو مكمل غني بالكازين وله قيمة غذائية عالية بسبب تركيبته القائمة على الأحماض الأمينية الأساسية.
فوائد
الفوائد الرئيسية لبروتين مصل اللبن هي:
- تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من مؤشر الدهون في الجسم.
- المساعدة في إعادة بناء العضلات.
- يساعد في اكتساب كتلة عضلية هزيلة.
- يمنع الأمراض المرتبطة بفقدان العظام والعضلات.
من يستطيع أن يستهلك
يشار إلى بروتين مصل اللبن لأولئك الذين يحتاجون إلى تقوية جهاز المناعة وتحسين التصرف البدني وتقوية وظائف القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة.
