يوجد الطعام عمليًا في كل مكان ويتواجد عدة مرات في اليوم في حياتنا اليومية ، من الصباح حتى بضع ساعات قبل النوم. نظرًا لأننا نستهلك الكثير من الأطعمة المختلفة يوميًا ، فمن الضروري توخي الحذر بشأن ما تأكله لمنع المرض وحتى تأخير ظهور المرض. شيخوخة.
اقرأ أكثر: لن تصدق: هذه الأطعمة الـ 12 يمكن تجميدها
شاهد المزيد
يمنع الموظف الأطفال من النوم عند وصولهم إلى الحضانة
8 علامات تدل على أن القلق كان موجودًا في...
يوجد في المطبخ البرازيلي عدة أنواع من الأطعمة التي تشكل بالفعل جزءًا من مائدة السكان ، مثل المعلبات والنقانق. إن عادة تناول هذه الأطعمة يمكن أن تكون خطيرة للغاية على الصحة ، لأن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تسبب أمراضًا مثل ارتفاع ضغط الدم ، السكريوأمراض الكلى وغيرها. تحقق من 20 نوعًا من الأطعمة أدناه يمكن أن تؤثر على صحتك وتجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع!
ملح
يعتبر الاستهلاك المفرط للملح أحد العوامل الرئيسية المسببة للأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب هذا التوابل في شيخوخة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور متعب في مظهرك الجسدي.
لبن
يحتوي الحليب على العديد من الفوائد الصحية ، ولكن بعض الأنواع التجارية يمكن أن تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة التي يمكن أن تسبب أمراض القلب والروماتيزم.
حلويات
ترتبط أمراض مثل مرض السكري باستهلاك السكر والدهون الموجودة بشكل رئيسي في الحلويات ، وهي أيضًا ضارة بالأسنان.
المحليات الصناعية
المحليات الصناعية هي حلفاء لأولئك الذين يرغبون في استهلاك كميات أقل من السكر ، ولكن هذا المنتج يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي.
الصلصات والتوابل
الصلصات مثل الكاتشب والمايونيز هي مخاطر غذائية حقيقية ، لأنها تحتوي على الكثير من الملح والسكر ، وكذلك المواد الحافظة في تركيبتها.
طعام مقلي
يعد استهلاك الأطعمة المقلية أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ونقص التغذية وارتفاع ضغط الدم.
فول الصويا والذرة المعدلة وراثيا
ربطت الدراسات الحديثة بين استهلاك الكائنات المعدلة وراثيًا وأمراض الكلى وتلف الكبد.
دقيق أبيض
يوجد في العديد من الأطعمة ، الطحين الأبيض يزيد من مستويات السكر في الدم.
مشروبات غازية
يحتوي هذا النوع من المشروبات على نسبة عالية من السكر ، ويمكن أن يتسبب استهلاكه الزائد في الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بهذه الحالة.
طعام معلب
كما يوحي الاسم ، تحتوي هذه الأطعمة على العديد من المواد الحافظة والعديد من السكريات في تكوينها.
كحول
يمكن لمستهلكي الكحول أن يتقدموا في العمر بشكل أسرع ، لأن تركيبته تؤثر بشكل مباشر على الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا المشروب ضارًا جدًا بالكبد.
فواكه مع مبيدات
يمكن لبعض المواد الكيميائية المستخدمة لمكافحة الآفات في زراعة الفاكهة أن تسبب المرض للإنسان.
أطعمة مجمدة
تحتوي الأطعمة المجمدة مثل البيتزا والهامبرغر وخبز الجبن على العديد من المواد الحافظة لتستمر لفترة طويلة على أرفف السوق. تسبب هذه المواد الحافظة أمراض القلب والأوعية الدموية.
الطعام السريع
وكما تقول ترجمة المصطلح ، فإن هذه الأطعمة هي "أطعمة سريعة" ، أي أنها تحتوي عادة على نقانق ، ومواد حافظة ، وأطعمة مقلية ، والكثير من الملح.
بطاطس مقلية
تحتوي البطاطس المقلية على الكثير من الدهون والملح. تعتبر الأصباغ الاصطناعية أكثر ضررًا بالصحة بسبب صبغاتها المختلفة.
لحم خنزير مقدد
يحتوي لحم الخنزير المقدد على الكثير من الدهون في تركيبته ، والتي يمكن أن تشبع الأوردة. هذا يمكن أن يعني خطر التعرض لحادث في القلب والأوعية الدموية.
فشار الميكروويف
المنتجات الموجودة في الفشار الميكروويف لمنحه تلك الرائحة النموذجية يمكن أن تشكل خطرًا على صحة الرئة.
زيوت صالحة للأكل
ترتبط الزيوت المستخدمة في قلي الطعام بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
فواكه معلبة
على الرغم من أن الفواكه تعد خيارًا رائعًا ، إلا أن الأنواع المعلبة ليست فكرة جيدة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على نظام غذائي صحي ، حيث توجد مواد حافظة في هذه الأطعمة.
الأطعمة المدمجة
الأشرار السياديين بين الأطعمة الضارة بالصحة ، النقانق (النقانق ، المرتديلا ، البقدونس ، إلخ) تحتوي على العديد من المواد الحافظة والملح والأصباغ ومصنوعة من خليط من الحيوانات. الاستهلاك المفرط يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.
