البحث عن الرفاهية والتوازن هو مصدر قلق دائم لكثير من الناس. وبعد أسبوع مكثف من الاحتفالات مثل كرنفالمن الشائع أن يشعر الكثيرون بالتعب وبدون طاقة. لذلك من المهم أن تأخذ دقيقة لتعتني بنفسك وتستعيد طاقتك. يعتبر الحمام من أقدم الطقوس وأكثرها فعالية في هذا الصدد.
لا يمكن أن يساعد الاستحمام في استرخاء جسمك وعقلك فحسب ، بل يجددك أيضًا الطاقات والتوازن بين المشاعر.
شاهد المزيد
يمنع الموظف الأطفال من النوم عند وصولهم إلى الحضانة
8 علامات تدل على أن القلق كان موجودًا في...
حمامات لتجديد الطاقة
الخيار الجيد هو أخذ حمام يساعد على الاسترخاء وتجديد الجسم والعقل. فيما يلي ثلاث حمامات يمكن أن تساعد في هذا الشفاء:
حمام عشبي:
يتم إجراء هذا النوع من الحمام بالأعشاب مثل إكليل الجبل والبابونج والأوكالبتوس والنعناع والخزامى. تتمتع هذه الأعشاب بخصائص تبعث على الاسترخاء والهدوء ، فضلاً عن أنها تساعد في تخفيف الآلام والتوتر.
للاستحمام ، اغلي لترًا من الماء مع الأعشاب المختارة لمدة 10 دقائق تقريبًا. ثم صفي المزيج وصبه في حوض الاستحمام الخاص بك أو وعاء كبير بما يكفي لنقع قدميك وساقيك فيها. اترك الجسم مغمورًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
حمام الملح الخشن:
يتميز الملح الخشن بخصائص منشّطة ومنقية تساعد على إزالة الشوائب من الجلد وتوازن طاقة الجسم. لتحضير الحمام ، أضف نصف كوب من الملح الكثيف في حوض الاستحمام بالماء الدافئ. اغمر الجسم لمدة 20 دقيقة وتخيل أن الطاقة السلبية يتم التخلص منها.
حمام الورد:
هذا الحمام مثالي لمن يبحثون عن الاسترخاء والرومانسية. بالإضافة إلى المساعدة في موازنة المشاعر ، تتمتع بتلات الورد بخصائص مرطبة ومضادة للالتهابات ، مما يجعل البشرة ناعمة وسلسة. للاستحمام ، ضع بعض بتلات الورد في حوض الاستحمام بالماء الدافئ. اغمر الجسم لمدة 20 دقيقة ودع رائحة الوردة تغلف البيئة.