تعرف على المشاكل العشر التي يمكن أن تؤثر على كبار السن المستقرين

يوصي الأطباء لبعض الوقت بأن يتخلى الناس عن نمط حياتهم المستقرة والممارسة الأنشطة البدنيةبغض النظر عن الفئة العمرية. الى كبير، تعتبر الإرشادات أكثر أهمية ، حيث تميل قدرة العضلات إلى الانخفاض مع بلوغ سن معينة.

اقرأ أكثر: إذا كان لديك أي من هذه الأجهزة ، فمن المؤكد أن العصر قد حان

مع وصول جائحة الفيروس التاجي الجديد ، في نهاية عام 2019 وبداية عام 2020 ، كان كبار السن يعتبرون من الفئات المعرضة للخطر. بهذه الطريقة ، مرر الأطباء إرشادات ليبقوا في المنزل لتقليل خطر العدوى.

من المفهوم أن هذا الإجراء كان ضروريًا للغاية فيما يتعلق بـ Covid-19. من ناحية أخرى ، فإن قلة الأنشطة يمكن أن تضر بصحة كبار السن بمرور الوقت.

مشاكل كبار السن المستقرين

في محتوى اليوم ، سنذكر المشاكل العشر الشائعة عند كبار السنكَسُول. الدفع:

1. انخفاض المناعة: إن عادة البقاء في المنزل ضارة جدًا بالمناعة ، مما يجعل الشفاء حتى من نزلات البرد الطفيفة أبطأ.

2. الأجهزة المعطوبة: يمكن أن تتلف بعض الأعضاء ، مثل القلب والرئتين ، بسبب الخمول الجسدي.

3. زيادة الوزن: نظرًا لحقيقة أن الجسم لا يستهلك الطاقة ، فإن الميل إلى زيادة الوزن كبير ، خاصةً بالنظر إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.

4. نقص فيتامين د: يؤدي قلة التعرض لأشعة الشمس إلى عدم إنتاج الجسم للكمية الكافية من فيتامين (د) لأداء وظائفه بشكل صحيح.

5. مشاكل نفسية: من خلال عدم التواصل الاجتماعي ، يمكن أن يصاب كبار السن ببعض الاضطرابات مثل الاكتئاب.

6. عدم القدرة على الحركة: ترتبط ممارسة التمارين ارتباطًا تامًا بالتنقل. يؤدي تحريك الجسم بانتظام بشكل عام إلى نظام أقوى.

7. التبعيات: يمكن أن يؤدي قلة الحركة كبار السن إلى الإدمان على المشروبات الكحولية أو الأدوية لعلاج مشاكل مثل الأرق والقلق.

8. أرق: كما ذكرنا سابقًا ، غالبًا ما تحدث صعوبات النوم بسبب قلة الروتين كعادة تضعف النوم المنظم.

9. الصعوبات المعرفية: على الرغم من أن لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت وأنواع الاتصال الأخرى ، إلا أن عدم الاتصال بالآخرين خارج بيئة المنزل يمكن أن يكون ضارًا بصحتهم العقلية.

10. الالتزام بالاستقلالية: يمكن أن يؤدي الجمع بين بعض العوامل المذكورة في هذه القائمة ، الجسدية والعقلية ، إلى زيادة الاعتماد على كبار السن ، مما يجعل من الضروري الاعتماد على أشخاص آخرين لأداء الأنشطة.

وبالتالي ، من الأهمية بمكان أن يتمتع الأشخاص في سن الشيخوخة بوظائف جيدة للجسم بشكل عام ، من الناحيتين الجسدية والنفسية.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.