ما هو الإحباط؟
الإحباط هو الشعور الناشئ عن عدم تحقيق الرغبة أو الميل ، أي أنه رد فعل على توقع لا مقابل له. لفهمه بشكل أفضل ، يمكننا القول أنه ما نشعر به عندما لا يحدث شيء نريده أو نتوقعه. يولد عدم تحقيق هذه الرغبة نوعًا من التوتر الداخلي ، عادة ما يكون شعورًا بالحزن والانزعاج أو ، في بعض الحالات ، اليأس.
كيف نفرق بين الحزن والإحباط؟
من المهم ، خاصة في مرحلة الطفولة ، أن يتمكن الآباء ومقدمو الرعاية والمعلمون من ملاحظة متى يكون الطفل حزينًا وعندما يشعر بالإحباط. في حياة البالغين ، هذا التمييز مهم أيضًا. هذا لأنه على الرغم من وجود أعراض متشابهة جدًا ، فإن المشاعر لهما أصول وعواقب مختلفة تمامًا. عندما يكون التوقع محبطًا ، فإن مشاعر الحزن تؤدي إلى مواقف التغيير والتكيف بشكل أفضل مع الموضوع ، والذي يختلف تمامًا عن حالات الاكتئاب ، على سبيل المثال ، حيث يكون الحزن أيضًا من أعراضه. صفة مميزة.
كمثال ، لنأخذ حالة الشخص الذي لا يحصل على الوظيفة التي يريدها. عندما يكون هناك إحباط ، فإن هذا الشعور مرتبط بهذا الموقف المحدد ويمكن أن يولد الرغبة في التحسن لتجربة وظائف أخرى. في حالة الكساد ، سيكون هذا الحدث سببًا إضافيًا واحدًا للإحباط ، لأن الحزن لا يرتبط بأسباب محددة ويمكن أن يجمد الموضوع.
هل الإحباط مهم؟
على الرغم من أن الإحباط يبدو وكأنه شعور ناشئ عن حالات الفشل ، إلا أن الإحباط مهم للغاية للتكوين النفسي للأفراد. يصف بعض المؤلفين الإحباط بأنه ضروري لنمو الطفل. على المستويات المحتملة ، يرتبط النقص أو النقص أو خيبة الأمل بتنمية القدرة على تأجيل الإشباع ، وهو أمر أساسي للحياة في المجتمع. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون تجنب الإحباط أحد عوامل ضعف التدريب التكيفي: طفل يتمتع بالحماية الشديدة أو تكون رغباته دائمًا على الفور قد يواجه الأشخاص الراضون صعوبات في فهم حقيقة وجود البالغين ، حيث تكون الرغبة والرضا بعيدًا بشكل متزايد ويتطلبان المزيد والمزيد من العمل و تفان. يمكن أن ينمو الطفل غير المستعد لتحمل الإحباط إلى شخص بالغ يصاب بأزمات عاطفية لأسباب بسيطة أو يشعر باستمرار بعدم الرضا.
ومع ذلك ، لا يمكن تلخيص صعوبة التكيف لدى البالغين مع الحماية المفرطة للوالدين ، نظرًا لوجود العوامل الأخرى التي تؤثر على هذا التدريب الناقص ، مثل ثقافة وأشكال تنظيم المجتمع.
في المجتمع الذي نعيش فيه ، تُعبد المتعة والرضا باستمرار ويظهر الإحباط على أنه أسوأ تجربة. كل الجهود تهدف إلى تجنبه. يسعى الطب لتفادي الألم وتخدر مرضاه. تسعى المدارس جاهدة لتلبية رغبات الأطفال وأولياء أمورهم. تسعى السياسات العامة جاهدة لإنتاج الراحة النفسية ، وتوفير الشعور بالأمان أن الناس بحاجة إلى عدم التفكير في المواقف غير المريحة ، مثل الواقع الذي حي. بهذا المعنى ، فإن سوء التوافق منتشر: الكبار والصغار ، غير قادرين على الإحباط ، لأنهم كانوا كذلك غير مستعدين لذلك ، فإنهم غارقون في الإنجازات الزائفة والتشبث بالراحة التي يوفرها بشكل مصطنع أنهم. الحديث عن الإحباط أبعد ما يكون عن الإحساس بالحزن أو الانزعاج ، قبل ذلك من المهم أن للتأكيد على أن القدرة على تأجيل المكافأة هي قدرة تكيفية يفقدها معظم اشخاص.
جوليانا سبينيلي فيراري
متعاون مدرسة البرازيل
تخرج في علم النفس من UNESP - Universidade Estadual Paulista
دورة علاج نفسية قصيرة مقدمة من FUNDEB - مؤسسة تنمية باورو
طالبة ماجستير في علم النفس المدرسي والتنمية البشرية في جامعة ساو باولو - جامعة ساو باولو
