وجدت الدراسة أن هذا هو السر في الانتقال من حالة الخمول إلى أن تصبح أكثر نشاطًا

بالنسبة لبعض الناس ، كسر حاجز الجلوس لاحتضان أ أسلوب الحياة أكثر نشاطا هو في الأساس المستحيل. بعد كل شيء ، هناك العديد من العوامل التي تساهم في بقاء السلوك المستقر. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه الدراسة الجديدة في التغلب على هذه المشكلة ، حيث تدعي أنها وجدت سر لكونك أقل استقرارًا.

اقرأ أكثر: ماذا تفعل عندما تتعب حتى الجري الخفيف؟ تعرف على كيفية تحسين الأداء البدني

كيف تتوقف عن أن تكون مستقرًا؟

تشير دراسة أجراها باحثون في جامعة كين في نيوجيرسي ، نُشرت في المجلة العلمية PLOS ONE ، إلى أن التفاعل الاجتماعي هو سر كونك أقل استقرارًا. ذلك لأن تشجيع شخص آخر يمكن أن يكون كافيًا لدفع شخص ما إلى تطوير أسلوب حياة أكثر صحة.

بل كان من الممكن ملاحظة أنه عندما يكون الناس بمفردهم ، فإنهم أقل عرضة لتطوير نمط حياة نشط مما لو كانوا مصحوبين. لذلك يذهب الباحثون إلى أبعد من ذلك ليشيروا إلى أن السر الرئيسي للنشاط هو وجود صديق أكثر نشاطًا منك لتحفيزك.

للوصول إلى هذا الاستنتاج ، سعى الباحثون للحصول على معلومات من الأكاديمية العسكرية الأمريكية. هذا لأنه ، كما نعلم جميعًا ، يُعرف الجيش بأدائه العالي وثباته في الروتين

 تمارين بدنية.