5 نباتات تعزز الصحة وخيارات رائعة للحصول عليها في المنزل

إذا كان لديك شغف للنمو النباتات وتريد أن تأخذ إبداعاتك إلى المستوى التالي ، ففكر في وجود بعض الأنواع الطبية التي يمكن أن تشفي وتعزز الصحة لك ولعائلتك. اكتشف ما هي هذه الخضار في القائمة أدناه التي أنتجها خبراء الأحياء:

اقرأ أكثر: 10 نباتات لجذب الطاقات الإيجابية في منزلك

أكثر بكثير من المظهر ، فهي تعزز الصحة!

وجدت دراسة للصحة العامة أجريت عام 2022 حول تأثيرات النباتات الداخلية أن الأشخاص الذين يعيشون في بيئات خضراء أكثر هدوءًا ولديهم وظيفة معرفية مثالية. لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن الأنواع النباتية تنقل أكثر من مجرد صور ممتعة.

إذا كنت تحب زراعة النباتات وترغب في جني المزيد من الفوائد من هذه الممارسة ، فتعرف على الأنواع التي تحتاجها في المنزل:

الصبار

يتميز الصبار ، المعروف أيضًا باسم الألوة فيرا ، بأوراقه الطويلة على شكل سيف. يمكن استخدام الجل الموجود داخل هذا النبات موضعياً لحروق الشمس وتهيج الجلد والجروح ، حيث أن لها مفعولاً شفاءً ، لأنها تساعد في تكوين الكولاجين ، وهو البروتين الأساسي للكثيرين الأقمشة. أيضا ، يمكن أن تستهلك للمساعدة في الهضم. من المهم معرفة كيفية علاج الصبار بسبب جانبه السام.

جياوجولان

جياوجولان ، المعروف باسم كرمة الشاي الحلو ، هو كرمة تستخدم عادة في صنع الشاي حيث أن لها خصائص مماثلة للجينسنغ. من السهل جدًا نموه ويحتوي على العديد من المركبات المفيدة أشهرها الجينسينوسيد الذي يعمل على وظائف المخ ويطهر العقل ويطيل العمر.

لافندر

يشتهر اللافندر برائحته وأزهاره الأرجوانية ، وغالبًا ما يستخدم كزينة وعلاج بالروائح. ومع ذلك ، فإن لها خصائص تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر ، ويمكن أيضًا استخدامها في التسريب وإضافتها إلى منتجات المخابز. يزرع هذا النبات عادة في الهواء الطلق ، ولكن في ظروف ضوء الشمس المناسبة يمكن تكييفه في الداخل.

نعناع

النعناع عشب سهل النمو ، حيث ينمو جيدًا في أي مكان يُزرع فيه. ينتمي الشاي إلى جنس النعناع ، فهو مهدئ ويساعد على الهضم ، بالإضافة إلى المساهمة في تحسين بعض الأعراض ، مثل التهاب الحلق والحمى. تعتبر أقراص الاستحلاب المصنوعة من هذا النبات رائعة لتقليل التجشؤ وتقليل التورم وتخفيف التشققات.

المورينجا

ينشأ المورينجا من أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى وجنوب شرق آسيا ، ومع ذلك فقد وصل إلى متاجر الأطعمة الصحية في قارات أخرى لخصائصه المضادة للأكسدة. أوراقها هي مصادر كاملة للبروتينات والفيتامينات والمعادن لنظام غذائي أساسي ، مما يجعلها داعمة للرفاهية والتغذية الأساسية.