تعلم وصفة عصير التخلص من السموم هذه لأولئك الذين بالغوا في عطلة نهاية الأسبوع

في عطلة نهاية الأسبوع ، يميل الناس إلى الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلوة ، بحيث يتبعها ضمير سيئ وشعور بالتوعك. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي هذا المبالغة إلى عواقب وخيمة على أجسامنا ، مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم ومشاكل في الأمعاء. لهذا السبب قمنا بفصل وصفة عصير التخلص من السموم المعصومة لأولئك الذين تناولوا الكثير من الشوكولاتة التي ستساعد جسمك على التعافي من السكر الزائد.

اقرأ أكثر: يساعد استهلاك الشوكولاتة الداكنة في السيطرة على الكوليسترول وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.

مخاطر الإفراط في تناول السكر

لكن أولاً ، يجدر التحقق من الأسباب التي تجعلنا نتجنب الحلويات الزائدة. بعد كل شيء ، يجدر بنا أن نتذكر أن السكر هو العدو الرئيسي للعمل الكامل لأمعائنا. ناهيك عن أنه يولد تغيرات كبيرة في أجسامنا ومزاجنا وحتى أعضائنا.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الشوكولاتة إلى حالات صداع مفرط ، وانزعاج معوي ، وغثيان وآلام في المعدة. بالفعل على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة والسكري وتسوس الأسنان وأمراض المناعة الذاتية. بهذا المعنى ، فإن الخيار الأفضل هو اللجوء إلى أنظف خيارات الشوكولاتة ، والتي تحتوي على تركيز أعلى من الكاكاو وقليل من الحليب والسكر. وبالتالي ، ستكون قادرًا على الاستمتاع بطعام قوي مع تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة التي ستساعدك في المناعة وفي مزاج جيد أيضًا.

وصفة عصير التخلص من السموم

إذا كنت لا تعرف كيف تتحكم في نفسك عند تناول الطعام ، فلدينا وصفة لك. فهو يجمع بين عدد من المكونات المسؤولة عن المساعدة في موازنة نسبة الجلوكوز في الدم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الوصفة تعمل فقط كمسكن ، لذلك إذا كنت تأكل بكثرة دائمًا ، فلا يوجد عصير التخلص من السموم قادر على مساعدتك. من ناحية أخرى ، إذا كانت المبالغة استثناءً ، فإن هذه النصيحة تستحق المراجعة.

مكونات

• 1 تفاحة خضراء
• 1 عجلة أناناس
• 1 ورقة كرنب
• 1 زهرة بروكلي
• 1 ملعقة كبيرة (شوربة) من البقدونس ؛
• ½ عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة (حساء) من الشمر ؛
• 1 عجلة من الزنجبيل
• 150 مل من ماء جوز الهند.

أما بالنسبة للتحضير ، فهو بسيط للغاية. فقط ضعي جميع المكونات في الخلاط واضربي ما يكفي حتى تمتزج جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر التفكير في شرب هذا العصير دون إجهاده ، لأنك بهذه الطريقة تستهلك المزيد من الألياف وتمتص العناصر الغذائية بشكل أفضل.