ماكدونالدز، برجر كنج ، بوب برجر... نظرًا لأن الأيام مزدحمة ومليئة بالأنشطة ، ينتهي الأمر بالوجبات السريعة إلى أن تكون بديلاً عمليًا أكثر في حياة الناس.
ومع ذلك ، من الضروري أن تكون على دراية بالمخاطر التي يمكن أن تجلبها هذه الخيارات على الصحة والرفاهية.
شاهد المزيد
يتدخل مدير المدرسة بدقة عند ملاحظة طالب يرتدي قبعة في...
تخبر الأم المدرسة أن الابنة البالغة من العمر 4 سنوات ، والتي تعد غداءها ، يمكنها...
ذلك لأن خيارات مثل القيادة الشهيرة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على صحة القلب وزيادة الوزن أيضًا. بالطبع ، هناك بعض الاستثناءات الصحية ، لكنها قليلة.
والغريب ، لسوء الحظ ، عندما يتعلق الأمر بهذا الموضوع ، فإن ماكدونالدز لديها أحد أسوأ الخيارات بين الأطعمة السريعة.
لفهم أفضل ، كان اختصاصي التغذية ، مبتكر نظام غذائي مشهور ، شديد التأكيد على ما يلي: يجب أن تتجنب طلب شواء بيكون الكبير اللذيذ بأي ثمن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك أو تجنب اكتساب بضعة أرطال.
افهم أسباب هذا البيان أدناه!
تعرف على سبب حاجتك إلى تجنب شواء Big Tasty Bacon
الجواب بسيط للغاية: إذا كنت تهتم بصحة قلبك وترغب في الحفاظ على خصرك النحيف ، فمن الأفضل تجنب الوجبات. شواء بيكون الكبير اللذيذ.
وفقًا لأخصائي التغذية ، فإن تضمين رقائق البطاطس والصودا في اختيارك يمكن أن يكون أسوأ. ذلك لأن هذا الخيار ضار بصحة القلب ويسبب زيادة الوزن.
يعلم الجميع ، أو على الأقل معظم الناس يفعلون ، أن Big Tasty Bacon BBQ عالي السعرات الحرارية ، ويحتوي على شريحة لحم بقري ، وجبن إيمنتال بنكهة ، شواء ، شرائح لحم مقدد ، طماطم ، خس أمريكي ، بصل مقرمش ، صوص مالح وخبز ببذور السمسم ، كل ذلك يضمن مستويات عالية من الدهون المشبعة وغير الصوديوم صحيح.
وفقًا للمراجعات ، فإن الساندويتش فقط يحتوي بالفعل على 1002 سعرة حرارية! تخيل إضافة البطاطس المقلية المتوسطة والصودا متوسطة الحجم لإكمال الوجبة. والنتيجة مخيفة: 1511 سعرة حرارية في وجبة واحدة!
لكن ليس المحتوى العالي من السعرات الحرارية فقط هو الذي يشكل خطراً على صحتك. الدهون المشبعة في البرغر ضارة أيضًا.
ومما زاد الطين بلة ، أن الجزء الكبير من البطاطس المقلية يضيف المزيد من الدهون غير الصحية والصوديوم والسعرات الحرارية الفارغة ، وكل ذلك يساهم في زيادة الوزن ويضر بصحة القلب.
تشير الدراسات الحديثة أيضًا إلى أن الاستهلاك المفرط للبطاطس المقلية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عاطفية مثل الاكتئاب والقلق. ولا تخطئ: المشروبات التي تصاحب وجبتك يمكن أن تكون ضارة مثل الطعام.
يمكن أن يكون لشرب كمية كبيرة من الصودا عواقب وخيمة على صحتك.
يحتوي هذا النوع من المشروبات على نسبة عالية من السكريات المضافة ، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، وزيادة مستويات السكر في الدم ، وحتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
ماذا تريد ان تفعل
الآن ، من الواضح أنه لا يوجد إنكار: وجبة Big Tasty Bacon BBQ هي كابوس حقيقي لصحتك.
مع نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم ، فإن هذا المزيج غير مناسب على الإطلاق لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي أو الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية. لذلك ، من الضروري تجنب عادة تناول الأطعمة المحملة بالإضافات مثل هذه الشطيرة.
إذا كنت تبحث عن حياة أكثر توازناً ، فاعلم أن اختيار الطعام يحدث فرقاً كبيراً. حتى في سلسلة مطاعم الوجبات السريعة مثل ماكدونالدز ، يمكنك اختيار خيارات صحية ومغذية أكثر.
لا ترضى بتناول شواية بيكون كبيرة من حين لآخر: ابذل القليل من الجهد لاختيار بدائل أفضل واتخاذ خطوة مهمة نحو صحتك!
شطائر ماكدونالدز الأخرى التي تعتبر "قنبلة" حقيقية من السعرات الحرارية
