في أيام الصيف ، تكون أفضل الخيارات دائمًا هي المشروبات الباردة ، وهذا الخيار مخصص بشكل خاص لأولئك الذين هم في عجلة من أمرهم ، ولكنهم يريدون شيئًا صحيًا ولذيذًا. حسنًا ، بالإضافة إلى كونها سهلة التحضير وتحتوي على مكونات قليلة ، فهي مفيدة أيضًا للصحة. لذلك ، في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية القيام بذلك وصفة عصير الفراولةوالكمثرى وبذر الكتان.
اقرأ أكثر: اكتشف 3 فوائد للكرز لصحتك ورفاهيتك
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
ومع ذلك ، نظرًا لأنه مشروب ، فإنه ينتج حصة واحدة فقط. إذا كنت تريد أن تجعلها لأكثر من شخص واحد ، اضرب الوصفة بشكل متناسب. استمر في القراءة وفصل المكونات بالفعل.
وصفة عصير الفراولة والكمثرى وبذر الكتان
مكونات
- 6 حبات فراولة
- 1 كمثرى ناضجة مع قشر
- 1 ملعقة طعام بذور الكتان
- نصف ملعقة كبيرة من العسل
- 2 ملاعق كبيرة مسحوق الألياف
- 1 كوب ماء مثلج (ماء مثلج)
طريقة التحضير
- لجعل هذه الوصفة بسيطة للغاية: فقط ضع جميع المكونات الضرورية في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
- بعد ذلك ، قدم فقط واستمتع بهذه اللذة.
بهذه الطريقة ، مع هذه الوصفة ، سوف تبتكر قائمتك وتخرج من العصير التقليدي المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي عملية للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في عجلة من أمرهم ، حيث لا يستغرق الأمر سوى خمس دقائق للاستعداد ويمكن استخدامها في أي وقت.
نصائح
يعتبر هذا الفيتامين خيارًا رائعًا لتناول الإفطار ، حيث أنه قوي ويوفر العناصر الغذائية لجسمنا للحفاظ على أداء وظيفته بشكل جيد وبطاقة. لذلك ، يمكنك أيضًا المخاطرة بإضافة الحبوب والبذور لزيادة وصفتك ، إذا كنت ترغب في ذلك.
أخيرًا ، الآن بعد أن عرفت كيفية صنع وصفة عصير الفراولة والكمثرى وبذر الكتان ، اجعلها في المنزل واستمتع بهذه البهجة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بإجراء بعض الاختلافات وفقًا لذوقك واستخدم المحليات الطبيعية للحفاظ على صحة المستحضر.