10 أمراض يسببها سوء التغذية

لا يخبر أحد أن النظام الغذائي الصحي هو مرادف للصحة والرفاهية وحياة خالية من الأمراض ، أليس كذلك ؟! منطقيا ، النظام الغذائي السيئ له تأثير معاكس. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن والفقير في المغذيات إلى سلسلة من العواقب على نوعية حياة الناس. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا بتجميع قائمة بـ الأمراض الناجمة عن سوء التغذية، بحيث يمكنك الانتباه إلى آثاره وأسبابه وعواقبه.

ما هي أهم الأمراض التي يسببها سوء التغذية؟

بدانة:

مرض ينشأ من اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر والبروتينات الزائدة ، مما يؤدي إلى تراكم كتلة الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة وزن الشخص.

فقر الدم الغذائي

مرض ناجم عن الاستهلاك غير الكافي للحديد وحمض الفوليك بسبب الاستهلاك المفرط للسكريات والدهون والأطعمة المكررة.

السكري

وهو مرض يتميز بنقص إنتاج الأنسولين أو إنتاجه بشكل غير كافٍ أو أيضًا بسبب عدم كفاية عمل الأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة معدل الجلوكوز في الدم. قد يكون هذا المرض مرتبطًا أيضًا بزيادة الوزن والسمنة.

عسر شحميات الدم

عسر شحميات الدم هو اضطراب يغير كمية الدهون الموجودة في الدم ، وهو أحد العوامل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين ، أي تراكم اللويحات الدهنية في الأوعية الدموية دم. يمكن أن تحدث هذه التغييرات في كل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي ، LDL و HDL ، معزولة أم لا.

الأمراض التنكسية

يطلق عليها لأنها تولد تنكس الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الأوعية الدموية والأنسجة والعظام والرؤية والأعضاء الداخلية والدماغ. تنشأ بسبب ممارسة نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول واستهلاك السعرات الحرارية العالية.

عالي الدهون

زيادة الكوليسترول في مجرى الدم هو نتيجة مباشرة للغذاء ، من مصادر الدهون الحيوانية ، مثل: الزبدة والسمن والقشدة ولحم الخنزير المقدد والحليب كامل الدسم والجبن أصفر. يمكن أن يتسبب هذا المرض في انسداد الأوردة والشرايين مما يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية. الذي - التي قد يكون المرض الناجم عن سوء التغذية عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

التهاب المعدة

هذا المرض هو التهاب في بطانة المعدة ، والذي يمكن أن يحدث بسبب عوامل وراثية ، ضغوط سيئة التغذية ، القيام بعدد قليل من الوجبات في اليوم بكميات كبيرة من الطعام وفترات طويلة بين كل وجبة وجبة خفيفة.

ارتفاع ضغط الدم الشرياني

مرض مرتبط بزيادة الملح في النظام الغذائي ، حيث يوجد ارتفاع في ضغط الدم.

سوء التغذية

المرض الذي ينشأ بسبب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، وهو أمر حاسم في النمو الصحي للإنسان.

سرطان

ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن السرطان مرض يسببه الطعام أيضًا. ويرجع ذلك إلى سوء النظام الغذائي الذي يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما أن الدهون تسبب التهابات في الجسم وتسريع إنتاج الهرمونات التي تتلف الخلايا ، مما يسرع من ظهور المرض.

طريقة تجنب هذه الأمراض هي نفسها. من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن ، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية. يجب الجمع بين استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة النشاط البدني بانتظام.