اطلع على النصائح العلمية لاختيار صوت المنبه المثالي

الاستيقاظ في الصباح مهمة شبه مستحيلة لكثير من الناس. لهذا السبب ، أصبحت المنبهات حليفًا عظيمًا لأولئك الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا. ومع ذلك ، حتى مع هذه الأداة ، يمكن أن يكون الاستيقاظ الكثير من العمل بالنسبة للبعض. لحسن الحظ ، كان العلم قادرًا على تحديد صوت المنبه المثالي.

اقرأ أكثر: توصلت دراسة إلى أن دراسة الموسيقى تساعد في أداء المهام المعرفية المعقدة

كيف توصل العلماء إلى هذا الحل؟

في الأساس ، توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج من خلال تحليل الترددات والنبضات الصوتية المختلفة. وبهذه الطريقة ، تمكنوا من تحديد الصوت الأكثر فعالية لتحفيز اليقظة. ذلك لأن هذه الإنذارات تصل إلى مناطق مهمة جدًا من الدماغ ، مثل قشرة الفص الجبهي. لذلك ، على الرغم من أن هذه المنطقة تستغرق وقتًا أطول قليلاً للاستيقاظ بشكل طبيعي ، يمكن تسريع هذه العملية عند استخدام التردد والنبض المثاليين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فعالية الإنذار تعتمد أيضًا على عوامل أخرى مثل عمر الأفراد. يحتاج الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا ، على سبيل المثال ، إلى أصوات أعلى للاستيقاظ ، بينما يحتاج كبار السن إلى أصوات أكثر هدوءًا. حتى النساء الحوامل يستيقظن بسهولة أكبر على الأصوات عالية النبرة ، لأنهن حساسات للغاية لبكاء الأطفال.

ما هي أفضل أجهزة الإنذار؟

لأولئك الذين يبحثون عن أفضل إنذار ، يمكن أن يكون مستخدمو iPhone سعداء (أو لا). وفقًا لبحث أجراه علماء أستراليون ، فإن النغمات التي يبلغ ترددها 500 هرتز أفضل بكثير في إبقاء الناس في حالة تأهب. لحسن الحظ ، هذا هو بالضبط تردد التنبيه الافتراضي على أجهزة Apple.

حتى نغمات التنبيه التي لها نغمة "قابلة للغناء" تظهر كخيار ممتاز لإيقاظ الناس. لهذا السبب ، فإن بعض الأغاني الشهيرة ، مثل Viva La Vida أو Coldplay أو ABC ، ​​من Jackson 5 ، تعتبر رائعة للاستيقاظ بعد ليلة من النوم. ومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أنك ستكرههم بعد فترة. إذا كان المنبه يحتوي على 100 إلى 120 نبضة في الدقيقة ، فقد يكون أكثر فعالية.