يمكن لبعض الكربوهيدرات أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 20٪ ؛ تعرف أكثر

في البحث عن صحة أفضل والوقاية من بعض الأمراض ، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن. لهذا السبب ، يبدأ بعض الناس في تجنب بعض الأطعمة في وجباتهم الغذائية ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والسكر. حتى ، بحسب العلماء ، يأكل البعض الكربوهيدرات قد يزيد من مخاطر سرطان سرطان الثدي بنسبة تصل إلى 20٪.

اقرأ أكثر: النظام الغذائي لعلاج السرطان: انظر كيف يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد في مكافحة الآثار الجانبية

قليلون يعرفون ، لكن سرطان الثدي يمكن أن يحدث في كل من النساء والرجال. إذا كان لديك بالفعل تاريخ عائلي لأقاربك الذين أصيبوا بورم ، فقد تكون فرصتك في تطويره عالية جدًا. على وجه الخصوص ، قد يكون خطر الإصابة بالسرطان أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يشربون الكحول. بما في ذلك ، لا يزال من الممكن زيادتها من خلال استهلاك بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

ما هي هذه الاطعمة؟

وجد الباحثون أن بعض الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة ، مثل المعجنات والحلويات والمقرمشات أظهر فرقًا معنويًا مقارنة بالكربوهيدرات النباتية الأخرى مثل الفواكه والخضروات و المكسرات. لهذا ، استخدموا بيانات من أكثر من 65000 امرأة بعد انقطاع الطمث ، تمت متابعتهن لأكثر من عقدين. في هذه الحالة ، أولئك الذين تناولوا الخيار الثاني لديهم خطر أقل بنسبة 14٪ للإصابة بسرطان الثدي.

لهذا السبب ، من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة النباتية الصحية. بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي ، ولكن هذا يعني أنه يجب التركيز على المنتجات النباتية على المنتجات الحيوانية. ومع ذلك ، توضح النتائج أنه من المهم التخلص من بعض الكربوهيدرات ، خاصةً عندما يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بالسرطان.

علاوة على ذلك ، من المهم أيضًا ملاحظة أن المسح تم إجراؤه في المملكة المتحدة ، لذلك فهو لا يمثل مناطق أخرى بشكل كامل. لإيجاد صلة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بالسرطان لدى السكان الآخرين ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.