عدم تحمل اللاكتوز: اكتشف كيفية التعرف عليه

عدم تحمل اللاكتوز هو مصطلح يستخدم لوصف عدم قدرة الشخص على هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. كثير من الناس يعانون من هذه الحالة ، ومع ذلك ، لا يمكنهم تحديدها على أنها مرض من هذا القبيل. بهذا المعنى ، تحقق في هذه المقالة من بعض العلامات التي قد تشير إلى احتمال إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز.

اقرأ أكثر: الأطعمة التي يجب أن تأكلها كل يوم

ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟

إذا كنت تأكل بيتزا بأربع جبن ، أو بعد تناول مشروب شوكولاتة ساخن في يوم بارد ، تشعر بأن معدتك تتحول ، فاعلم أن هذا قد يكون علامة على عدم تحملك اللاكتوز. يستخدم هذا المصطلح لوصف عدم قدرة الشخص على هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، وهو السكر الموجود في الحليب. لذلك ، عادة ، يجب أن يساعد إنزيم اللاكتيز في تحطيمه إلى قطع صغيرة حتى يمتصها الجسم.

ومع ذلك ، فإن الشخص الذي لا يتحمل اللاكتوز ليس لديه اللاكتاز اللازم للقيام بهذا الهضم والسماح للجسم بامتصاص هذا السكر. ومن هذه النقطة يبدأ المريض في الشعور بالأعراض.

ما هي أعراض الشخص المصاب بعدم تحمل اللاكتوز؟

تختلف الأعراض من شخص لآخر وتعتمد على كمية اللاكتوز المستهلكة. ومع ذلك ، فإنها تظهر عادة ما بين 30 دقيقة وساعتين بعد الابتلاع ، وأكثرها شيوعًا: الانتفاخ والغثيان. الغازات والإسهال (الذي قد يكون أيضًا إمساكًا) وآلام الجسم وانتفاخ البطن والمغص والتشنجات والصداع و التهيج.

على الرغم من التسبب في العديد من الأعراض ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يستمرون في تناول منتجات الألبان ويختارون التعايش مع العواقب. لحسن الحظ ، وفقًا للخبراء ، بالإضافة إلى الانزعاج والضيق ، لا توجد مخاطر أكبر على البالغين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لذلك ، فهي ليست حالة يمكن أن تتطور إلى حالة أكثر خطورة ولا علاقة لها بالسرطان أو بأمراض أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ويمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية الحياة.