تعرف على كيفية علاج مقدمات السكري والوقاية من تطور المرض

مقدمات السكري هي حالة وسيطة بين الشخص السليم ومرض السكري من النوع 2 ، وهو مرض مزمن ناتج عن زيادة نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، عندما يتم تشخيص الشخص بأنه مصاب بمرض ما قبل السكري ، فلا يزال من الممكن علاج هذه الحالة ، مما يمنع الحالة من التطور إلى مرض السكري في الواقع. استمر في القراءة لتتعلم كيفية العلاج.

نرى أيضا: لا تهمل: تعرف على أهم أعراض مرض السكري

مقدمات السكري وكيفية علاجه

يحدث مرض السكري عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج الأنسولين أو عندما يكون لديه فشل في عمل الأنسولين ، وهو الهرمون الذي يتسبب في امتصاص الجسم للسكر. بالنظر إلى ذلك ، تحدث مقدمات السكري عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم أعلى مما ينبغي أن يكون عليه الشخص السليم ، ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي لتشخيص إصابتك بمرض السكري.

الأسباب الرئيسية لهذه الحالة هي العوامل الوراثية ، وزيادة الوزن ، والنظام الغذائي السيئ مع السعرات الحرارية الزائدة ونمط الحياة المستقرة. تكمن المشكلة في أن أعراض ما قبل السكري عادة لا تظهر عليها أعراض ، لذلك من المهم دائمًا إجراء متابعة طبية وإجراء الفحوصات بوتيرة معينة.

بمجرد التشخيص ، يعتمد العلاج على إدخال عادات صحية ، سواء من حيث الطعام أو الأنشطة البدنية. وبهذه الطريقة ، من الضروري أن يكون لديك روتين من الأنشطة البدنية المتكررة ، وكذلك اتباع نظام غذائي يتجنب زيادة السكر والدهون والملح والدقيق الأبيض.

غذاء لمرضى السكري

لعلاج مقدمات السكري ، تحتاج إلى معرفة الأطعمة التي يجب تحديد أولوياتها والأطعمة التي يجب تجنبها قدر الإمكان. ومع ذلك ، يوصى بتجنب بعض الأطعمة ، مثل الخبز الأبيض ، والبسكويت ، والكعك ، والشوكولاتة ، والحلويات بشكل عام ، والمشروبات الغازية ، ومشروبات الطاقة ، والأرز الأبيض ، والوجبات السريعة وغيرها.

ومع ذلك ، فإن الأطعمة الأخرى مفيدة لمرضى السكري ، ويمكن تناولها براحة البال. هم: اللحوم البيضاء ، الخضار ، البقوليات ، البقوليات بشكل عام ، الأرز البني ، المعكرونة الكاملة ، الشوفان ، البذور الزيتية مثل الكستناء واللوز والحليب ومشتقاته بشرط أن تكون منزوعة الدسم وزيت الزيتون وزيت جوز الهند ، من بين أمور أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يشار إلى استهلاك الأوراق الخضراء ، لأنها تساعد في امتصاص السكر في الدم.

بالنظر إلى هذا ، يمكن للتغييرات في عادات الأكل أن تحدث فرقًا كبيرًا بحيث لا يتطور مرض السكري ، وهو أكثر خطورة بكثير. ومع ذلك ، لا تفعل هذا بمفردك! احرص دائمًا على متابعة طبية واطلب أيضًا اختصاصي تغذية للحصول على نظام غذائي مناسب ومتوازن وركز على حالتك.