تظهر العديد من الدراسات العلمية ذلك تحرك الجسم في تهويدة إيقاع موسيقي ، للرقص، يعمل على الوقاية من الأمراض ويمكن أن يحسن الظروف السريرية عند وجود مشكلة صحية بالفعل. لذلك سنخبرك اليوم لماذا الرقص مفيد للدماغ. الدفع!
اقرأ أكثر: لماذا تناول وجبة مفيد لعقلك
شاهد المزيد
الشركة اليابانية تفرض قيودًا على الوقت وتحصد الفوائد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
كيف يحسن الرقص صحة العقل؟
انقل الجسد إلى صوت الموسيقى اللطيفة يحسن نظام القلب والأوعية الدموية ، ويفضل التنفس الصحيح ، ويزيد من تدفق الدم وكذلك دفاعات الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن هذا كل ما في الأمر ، فاعلم أن الآثار الإيجابية للرقص لا تتوقف عند هذا الحد! انظر قائمة الفوائد التي يقدمها النشاط لـ مخ.
1. تفعيل الحصين
توفر الحركات التي يتم إجراؤها أثناء الرقص العديد من التأثيرات المفيدة للدماغ ، لأنها تؤثر الحركات التي تحدث في النشاط بشكل إيجابي على الحُصين ، وهي منطقة الدماغ التي تخزن المعلومات. مذكرات. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الرقص أيضًا على تحسين التوازن.
2. حارب الاكتئاب
عندما يبدأ الشخص بالرقص ، يكاد يكون الارتقاء بتقدير الذات والشعور بالسعادة فوريًا. يحدث هذا لأن الدماغ يطلق مواد تسمى الناقلات العصبية أثناء الرقص ، وهي مرتبطة بدقة بالشعور بالتحفيز والرفاهية والمتعة.
3. يقلل من الإجهاد
الرقص هو بديل رائع للتخلص من التوتر والقلق. التفسير هو أنه عندما يكون الشخص متوترًا ، يميل الجسم إلى إنتاج الكثير من الكورتيزول والأدرينالين ، وبالتالي ، يتم تسريع القلب وتصبح العضلات بدورها صلبة.
من ناحية أخرى ، فإن الرقص يعزز إفراز الهرمونات مثل الإندورفين والسيروتونين والدوبامين ، وهي يرتبط بالسعادة والاسترخاء ، بينما تبدأ مستويات الكورتيزول والأدرينالين في الانخفاض.
4. يحفز الإبداع
يسمح لنا هذا النشاط البدني أيضًا بتطوير أشكال جديدة من التواصل ، نظرًا لأن الرقص يتكون من نوع من التعبير يستغني عن الكلمات ويسمح بهذه الطريقة بعفوية اللغة المنقولة عبر التحركات.
هل كانت لديك أي فكرة عن مدى فائدة الرقص للدماغ والجسم ككل؟ حسنًا ، الآن بعد أن عرفت فوائد هذه الممارسة ، ابدأ في التدريب على بعض الخطوات على الفور!
