بالطبع ، في مرحلة ما من حياتك كان لديك زوبعة لا نهاية لها ، أليس كذلك؟ تحدث الفواق عندما يتهيج العصب المبهم أو أحد فروعه ، والذي يمتد من الدماغ إلى البطن.
على الرغم من ذلك ، فهي ليست بالضرورة مشكلة صحية خطيرة. في معظم الأحيان ، يقتصر الأمر على مجرد إزعاج عام.
شاهد المزيد
تخبر الأم المدرسة أن الابنة البالغة من العمر 4 سنوات ، والتي تعد غداءها ، يمكنها...
الأميرة شارلوت تسبب مشاكل "عن غير قصد" لـ...
عندما نتعرض للفواق ، فإن الشيء الذي نريده أكثر هو إيقافه بأي ثمن. لهذا هناك العلاجات المنزلية وتقنيات لوقف الفواق.
هذه هي طريقة ملء العصب المبهم بإحساس آخر. مع ذلك ، يرسل العصب المبهم إشارات إلى الدماغ تفيد بظهور مشكلات أكثر أهمية ، بحيث تنتهي الفواق.
انظر أدناه نصائح مضمونة لوقف السقطات.
1 اشرب ماء
![اشرب ماء](/f/5eb058ab0ed70278f18c4c994e6a8d7c.jpg)
نظرًا لكونه أحد الأساليب الأكثر شيوعًا لوقف الفواق ، فإن شرب الماء يمكن أن يهدئ الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الغرغرة أيضًا في هذا الإجراء.
2 اصبع في الاذن
![اصبع في الاذن](/f/74a81f7099c037a64ec299733c704be9.jpg)
على الرغم من قلة معرفتها ، تسمح هذه التقنية لفروع العصب المبهم بالامتداد أيضًا إلى الجهاز السمعي ، ومن خلال تحفيز النهايات العصبية هناك ، يلعب العصب المبهم دوره.
3 أخرج اللسان
![أخرج اللسان](/f/07840ddd207fa7eb76c6fffdcb0d3237.png)
وإليك طريقة عملها: أمسك لسانك ، واسحبه من فمك ، واحتفظ به حتى تمر الفواق.
4 احبس انفاسك
![احبس انفاسك](/f/16a04ff9ea4b3092116daf9a25015be7.jpg)
يعد حبس الهواء لفترة من الوقت حتى تدرك أن الفواق قد انتهى نهائيًا من أكثر الأساليب أداءً عند ظهور الفواق.
5 دغدغة
![دغدغة](/f/c6d69588f07f2a26c30bf2aeb472156d.jpg)
الدغدغة طريقة ممتعة لوقف الفواق. بينما يجعلك تضحك ، سينسى عقلك الفواق.
6 تنفس في كيس ورقي
![تنفس في كيس ورقي](/f/502ec0b2ea80d1071436c08c31497221.jpg)
فعل التنفس في كيس ورقي يزيد من كمية ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم وينشغل الجسم بالتخلص منه وينسى الفواق.
7 مضاد للحموضة
![مضاد للحموضة](/f/252974a3462ae5f6701918a2a723bf76.jpg)
المغنيسيوم الموجود في مضاد الحموضة هو معدن يميل إلى تقليل التهيج وتهدئة الأعصاب. ومن هنا قوتها على وقف الفواق.
8 تجنب التوابل
![تجنب التوابل](/f/55bb61e42e9bd05f0166ff970c525ca6.jpg)
تهيج بعض التوابل بطانة المريء والمعدة ويمكن أن تتسبب أيضًا في تسرب حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يسبب الحمض الزائد الفواق.
9 كل ببطء
![كل ببطء](/f/f26c419e3bdf5c12df783ae7731a46fa.jpg)
قد يؤدي عدم مضغ الطعام بشكل صحيح إلى الفواق.
10 اشرب باعتدال
![اشرب باعتدال](/f/17a104dfbf6b46bd400e03a020fd44f5.jpg)
يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية تهيجًا متزامنًا للمريء والمعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتلف على المدى الطويل طلاء أنابيب الإمداد.
لا يقتصر الأمر على تهيج الجهاز الهضمي بسبب الكحول ، ولكن تتسبب الرشفات الكبيرة منه في توسع المريء بسرعة ، مما يؤدي إلى الفواق.
تحقق أيضا: هل تعلم لماذا نحن الفواق؟