6 علامات تدل على أن زواجك يجعلك مكتئبًا

أ اكتئاب ما بعد الزواج إنها أزمة مؤقتة يصعب اكتشافها. يمكن أن يعاني كل من النساء والرجال من هذا. لا تدع أي شيء يقطع سعادة منزلك! تعرف على الأعراض الأكثر شيوعًا وتعلم كيفية مكافحتها الحزن بعد الزفاف.

إذا كانت الباقة زوجة إنه ليس الشيء الوحيد الذي يذبل بعد الزواج وتشعر أن مزاجك يزداد سوءًا ، فتعلم كيفية التعرف على أعراض كآبة ما بعد الزفاف وكيفية مكافحتها.

بداية الزواج: ما الذي يحدث عادة في انتقال هذه المرحلة من الحياة؟

إنه مرتبط بعملية الحزن على حالة أعزب. ترك منزل الوالدين ، وتحمل المسؤوليات المالية ، والشكوك حول ما إذا كانت العلاقة ستنجح حقًا أم لا إنجاب الأطفال والاضطلاع بهذا الدور في المستقبل ، ينطوي على مشاعر انعدام الأمن وعدم الاستقرار ، وبالتالي ، هموم.

اكتئاب ما بعد الزفاف هو أزمة حدثت بعد يوم النصر. قد يظهر بعد يوم أو أسبوع أو شهر أو حتى بضع سنوات بعد الزفاف. في حين أن النساء أكثر عرضة من الناحية الإحصائية لهذه المشاعر السلبية ، إلا أن كآبة ما بعد الزفاف يمكن أن تؤثر أيضًا على الرجال. في بعض الأحيان يأتي من التوقعات ، الواقعية أو غير الواقعية ، التي يخلقها كل واحد للحياة الزوجية.

هل يعاني الجميع من الاكتئاب في الزواج؟

تختلف المشاعر من شخص لآخر ، لذا فإن الاكتئاب ليس دائمًا واضحًا ، حيث لا يبدو الاكتئاب دائمًا حزينًا. يمكن أن يستمر لفترة طويلة أو لفترة قصيرة ، وخاصة إذا تم قمعه ، يمكن أن يظهر في حالة عدم الراحة الجسدية. لأنها تجربة شخصية للغاية ، من الضروري للزوجين الانتباه عن كثب لعادات الآخر لمعرفة حالتهم العاطفية.

هذه هي أهم أعراض اكتئاب الزواج

الشعور بالهجران, معاناة, الانفصال عن الشريك إنها التمركز حول الذات ليست سوى بعض الأعراض التي تصاحب الشعور الشعور بالوحدة بسبب اكتئاب ما بعد الزواج. يمكن أن يكون قويًا بشكل خاص للأشخاص الذين يفتقدون بعض جوانب كونهم عازبين: ربما كانوا مرتبطين جدًا لعائلاتهم أو أصدقائهم ، لا يمكنهم العثور على مساحة خاصة بهم في منازلهم ، أو يفوتون استقلاليتهم.

الزفاف هو مشروع مهم جدا وعادة ما يستغرق شهورا من التحضير. إنه تاريخ مهم للغاية ، لكن الزفاف ليس هدفًا نهائيًا ، ولكنه احتفال رمزي ببداية مرحلة جديدة. عندما يصبح الزواج هو المشروع الرئيسي للزوجين أو الفرد ، سيكون هناك شعور بالفراغ بعد إتمامه. كيف تكتشفها؟ غالبًا ما يؤدي الحزن والكآبة إلى اضطرابات النوم والمزاج. شهية.

قد يشعرون بعدم الارتياح لأنهم لم يعودوا مركز الاهتمام أو يشعرون أنه ليس لديهم أي هدف كزوجين. الاكتئاب يجعل الذكريات تبالغ في الخير والشر. ربما يعتقدون أنهم لم يبدوا أبدًا جيدًا كما كانوا في يوم زفافهم أو ، على العكس من ذلك ، أن تسريحة شعرهم زواج كان من الممكن أن يكون أكثر نجاحًا.

تبدو الأنشطة اليومية طويلة جدًا ومملة ، ولا شيء يثيرهم ، والأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها لم تعد تجلب لهم السعادة. عندما يبدأون في الشعور بأنهم لا يريدون فعل أي شيء أو لا يمكنهم التركيز على أي نشاط ، تضيء أضواء التحذير.

المشاعر ذات الصلة

الرقابة الذاتية ، الخلاف المستمر ، قلة الثقة في حكمك. أنت الأفكار السلبية يمكن أن تكون خفية للغاية ، وخاصة أثناء الاكتئاب ، غالبًا ما يكون لدى الناس أفكار حزينة دون أن يدركوا ذلك. تولد هذه الأفكار القلق وتدني احترام الذات والقلق.

من المهم جدًا إذا كنت تمر بفترة اكتئاب ما بعد الزفاف أن تبحث عن محترف. سيساعدك العلاج النفسي على التواصل واكتساب وجهات نظر جديدة. يصيب اكتئاب ما بعد الزواج العديد من الأشخاص والعديد من الأزواج ، ولكن من خلال العمل معًا ، يمكنك التغلب على أصعب الأوقات.

عالم نفس ، خريج في التدريب التنفيذي والمهارات في إدارة الأعمال. كاتب حاصل على تدريب دولي للكتابة الإبداعية ورواية القصص. باحثة في Dakila Pesquisas ، تبتكر منهجية التدريب التربوي للآباء والمعلمين.