كيفية استخدام الذكاء العاطفي لبناء صداقات أقوى وأصدق

وفقًا للتعريف الذي وضعه علم النفس ، فإن الذكاء العاطفي هو في الأساس القدرة على التعرف على العواطف والتعامل معها مشاعرسواء على المستوى الشخصي أو من الآخرين. لذلك يمكننا أن نستنتج أن اكتساب هذه المهارة للحفاظ على صداقات أكثر صدقًا وتماسكًا في حياتك أمر ضروري. اكتشف كيف تضع هذا موضع التنفيذ.

اقرأ أكثر: تحقق الآن من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحديث صحتك العقلية باستمرار

الذكاء العاطفي: ما أهميته في الصداقات؟

من اللحظة التي تصبح فيها شخصًا قادرًا على التعرف على عواطفك والتعامل معها مع ما تشعر به ، وكذلك كيف يعبر الآخرون عن أنفسهم ، تصبح أكثر فهم. في الصداقات ، هذا أمر أساسي ، بعد كل شيء ، يجب على الأصدقاء دعم بعضهم البعض وإظهار التسامح مع بعضهم البعض.

فوائد تنمية المهارة

من بين أعظمهم ، يمكننا أن نشير إلى أكبر احترام لك وللآخرين ؛ مستوى أقل من القلق والتوتر. المزيد من التعاطف فهم أفضل لأدوار الأشخاص في العلاقات ؛ بالإضافة إلى تحسين التفاعلات الشخصية.

استخدم الذكاء العاطفي لبناء صداقات مخلصة ومتينة

الآن بعد أن فهمت ما هي وما هي أعظم فوائد تطوير هذه المهارة ، انظر بعضًا نصائح مهمة لتصبح شخصًا أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية لبناء علاقات أكثر صحة وإخلاصًا مخلص. ستكون حياتك بالتأكيد أفضل بعد وضعها موضع التنفيذ.

مارس القدرة على التعرف على مشاعرك

بادئ ذي بدء ، راقب نفسك قبل وأثناء وبعد التفاعل مع الناس. من المهم جدًا التعرف على المشاعر لمعرفة كيفية التعامل معها ، خاصة في لحظات التوتر. قم بهذا التمرين كلما أمكن ذلك.

ضع نفسك في مكان الآخر 

التعاطف هو القدرة على وضع نفسك مكان شخص آخر لمحاولة فهم الأشياء من وجهة نظر الشخص الآخر. بهذه الطريقة ، قبل اتخاذ إجراءات وقرارات معينة ، حاول التفكير "كيف سأشعر إذا قال هذا الشخص أو فعل ذلك؟" ، لأن ذلك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

اعرض المساعدة

حتى إذا كنت تعاني أيضًا من مشاكل ، فحاول مساعدة الآخرين. هذا يخلق اتصالاً فوريًا مع الشخص الآخر (أو يقوي واحدًا موجودًا). نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص يرون جهودك لمساعدتهم ، فسيشعرون بالحماس ليكونوا إلى جانبك في أي شيء أيضًا.

أعد التفكير في القناعات

لسنا على حق دائمًا ، مهما كنا "على يقين" من شيء ما. لذلك عندما تكون على استعداد لإعادة التفكير في معتقداتك ، فإنك تفسح المجال للاستفادة من معرفة الآخرين ونقاط قوتهم. هذا كل شيء مهم لنموك الشخصي. كما أنه يساعد في بناء أو تقوية الصداقات.