الشيخوخة المتسارعة: الشعور بالاكتئاب يمكن أن يدمر مظهرك

عالم اليوم مليء بالمشاكل والمخاوف ، ويزداد التعب والاكتئاب لدى الناس. يمكن أن تسبب هذه العوامل بعض العواقب ليس فقط عقليًا ، ولكن أيضًا في منطقتنا صحة على العموم. بهذه الطريقة ، لم يكن الاهتمام بالصحة ككل بهذه الأهمية من قبل ، لذلك قدمنا ​​لك المزيد من المعلومات ذات الصلة حول أحد أسباب شيخوخة.

اقرأ أكثر: استخدم قاعدة 10-3-2-1-0 للنوم كطفل

الشعور بالوحدة يجعلك أكثر من التدخين

يبدو هذا غريباً بعض الشيء ، حيث رأينا دائمًا فعل التدخين كإدمان يسبب الكثير من العلل. ومع ذلك ، وجدت دراسة جديدة أن الشعور بالوحدة ، على سبيل المثال ، يزيد من العمر البيولوجي للأشخاص أكثر من التدخين المنتظم نفسه.

للوصول إلى هذا الاستنتاج ، استخدمت الدراسة المعنية تقنية تسمى "الشيخوخة على مدار الساعة". وبهذه الطريقة ، تم اختبار بيانات القياسات الحيوية وبيانات الدم لما يقرب من 12000 بالغ صيني لتكوين ودعم البحث. فوجئ الباحثون ، بقيادة شركة التكنولوجيا الحيوية Deep Longevity ، برؤية مدى تأثير العوامل النفسية المرتبطة بالشيخوخة.

ما هي ساعة الشيخوخة؟

كما ذكر في الموضوع أعلاه فقد تم استخدام هذه الطريقة للوصول إلى خاتمة الدراسة. هو نموذج إحصائي يقيس العمر البيولوجي الذي يختلف عن العمر الزمني. لفهم أفضل ، فإن العمر الزمني هو العمر الذي نمتلكه بالفعل وفقًا لتاريخ الميلاد ، بينما يعكس العمر البيولوجي العمر الذي ننظر إليه عند تحليل صحتنا.

بعد تحليل البيانات من 11914 بالغًا صينيًا شاركوا في التجربة ، حددت الساعة أن التدخين أضاف نحو 1.25 سنة من الشيخوخة. من ناحية أخرى ، فإن الشعور بالوحدة ، والخوف ، واليأس ، والاكتئاب ، والتعاسة ، وقلة النوم ، بالإضافة إلى مجموعة من العوامل النفسية ، يمكن أن تضيف ما يصل إلى 1.65 سنة من الشيخوخة.

مع ذلك ، يمكننا أن نستنتج أن حياتنا لا يمكن أن تكون مجرد مجموعة من التوتر والقلق. أكثر من أي وقت مضى ، نحن بحاجة إلى أن نكون على دراية بأفعالنا وكيف يؤثر ذلك على صحتنا ورفاهيتنا ، أي نعيش طويلًا ونعيش بشكل جيد!