شاي الأوريجانو: تعرف على 4 فوائد وتعلم كيفية التحضير!

الأوريجانو ، المعروف أيضًا باسم الأوريجانو أو الأوريغو ، هو عشب عطري يستخدم على نطاق واسع في المطبخ. ومع ذلك ، يعود استخدامه إلى العصور القديمة كعنصر في الأدوية. هل تعرف فوائد شاي الأوريجانو؟ تحقق من بعضها الآن وقم بتضمين هذا المشروب في روتينك لتقوية صحتك.

اقرأ أكثر: أنواع الشاي التي تمنح الطاقة وتزيد من الحالة المزاجية: تحقق من 6 خيارات طبيعية

يمكنك العثور على الأوريجانو بأشكال مختلفة ، وهي: الزيت الطازج أو المجفف أو الأساسي. تحتوي تركيبته على مغذيات دقيقة مثل فيتامين ك والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، لديها العديد من الخصائص والإجراءات المفيدة.

• تأثير مضاد للالتهابات

الالتهاب هو استجابة الكائن الحي للأمراض أو الإصابات ولكن بشكل مزمن كما في السمنة التي تعتبر التهاب منخفض الدرجة ، يساهم في الأحداث القلبية الوعائية السلبية (احتشاء ، على سبيل المثال) وكذلك السكري.

بهذا المعنى ، من خلال وجود مركبات مضادة للالتهابات مثل كارفاكرول ، يمكن للأوريجانو أن يقلل الالتهاب وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض ومكافحتها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العشبة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة وبالتالي تقليل الالتهابات.

• مضادات الميكروبات الطبيعية

الكارفاكرول والثيمول الموجودان في الأوريجانو قادران على تقليل نشاط بعض أنواع الفيروسات و البكتيريا ، مما يساعد على محاربة الانفلونزا ونزلات البرد وغيرها من الالتهابات التي تسببها هذه الكائنات الدقيقة.

• يمنع السرطان

بسبب تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة ، يعتبر الأوريجانو حليفًا جيدًا في الوقاية السرطان ، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائه على فيتامين أ ، والكاروتينات ، والمركبات التي سبق ذكرها مثل كارفاكرول و الثيمول.

• يقلل من تقلصات الدورة الشهرية

تحدث تقلصات الدورة الشهرية ، من بين أسباب أخرى ، بسبب الالتهاب المميز للدورة. كما رأينا ، الأوريجانو له قوة مضادة للالتهابات وبالتالي فهو مفيد في تخفيف التقلصات.

من المهم شرب شاي الأوريجانو لمدة 3 أيام قبل الدورة الشهرية ، وبهذه الطريقة سيتم محاربة الالتهاب مقدمًا وستكون التقلصات أقل حدة.

طريقة تحضير شاي الزعتر

التحضير بسيط للغاية ، لا يتطلب سوى مكونين ويكون جاهزًا في أقل من 15 دقيقة.

مكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف
• 1 كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:

ضع الزعتر في الكوب مع الماء المغلي ، وغطيه واتركه لمدة 10 دقائق. ثم من الضروري أن يتم تصفيته وبعد ذلك يمكن بالفعل تناول الشاي.

الآن بعد أن تعرفت على الفوائد وكيفية تحضير شاي الأوريجانو ، أدخل هذا المشروب في حياتك الآن!